Schlimmste Dinge zu jemandem zu sagen, der depressiv ist

Auch wenn Sie eine gute Absicht haben, wenn Sie einen depressiven Rat geben, können Sie mehr Schaden anrichten als nützen, wenn Sie die Natur der Krankheit nicht wirklich verstehen. Depression ist eine Erkrankung, die eine angemessene Behandlung mit Medikamenten und Therapie erfordert. Und was die depressive Person braucht, ist kein kluger Ratschlag, sondern Ihre Liebe und emotionale Unterstützung, wenn sie sich erholen. Wenn man Platitüden wie die folgenden wiederholt, kann er das Gefühl haben, dass man sein Leiden minimiert und wirklich nicht versteht, dass er bereits das Beste tut, was er kann.

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Ausschnappen

Eine Depression ist eine medizinische Erkrankung, die an Diabetes oder Hypothyreose erinnert und bei der der Körper nicht genügend Substanz produziert, um richtig zu funktionieren. Und genau wie diese Bedingungen können wir unseren Körper nicht einfach dazu bringen, mehr zu machen. Um die zugrundeliegenden chemischen Ungleichgewichte der Depression zu korrigieren, ist ein korrekter medizinischer Eingriff erforderlich, z. B. Medikamente.

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Kopf hoch

In ähnlicher Weise gibt es wohlmeinende Ermahnungen zum "Aufmuntern" oder "Lächeln", als ob alle depressiven Menschen tun müssen, um ihre Depression zu heilen, zu entscheiden, glücklich zu sein. So wie er es sich nicht aussuchen kann, "es herauszuschnappen", kann er sich auch nicht dafür entscheiden, "aufzuheitern".

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Es kann nicht so schlimm sein

Wie schlimm die Dinge in Ihrem Leben sind, hat eigentlich nichts mit Depressionen zu tun. Ereignisse, die eine Person möglicherweise nicht wirklich stören, können für jemanden mit Depression als unüberwindbare Hindernisse erscheinen, da sie nicht über die internen Ressourcen verfügen, um mit stressigen Erlebnissen fertig zu werden.

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Es ist alles in deinem Kopf

Depressionen werden durch einen Mangel an stimmungsregulierenden Substanzen, den Neurotransmittern, im Gehirn verursacht. Während dieser Mangel technisch "im Kopf" auftritt, ist Depression eine sehr reale Krankheit.

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Wen interessiert das?

Depression kann dazu führen, dass sich ein Mensch so fühlt, als hätte er keinen Wert als Mensch. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, diese Gefühle für ihn zu bestätigen, indem Sie sagen, dass es niemanden interessiert.

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Hör auf, dich für dich selbst zu entschuldigen

Eine Person mit Depression entscheidet sich nicht dafür, sich selbst zu bedauern. Wie er sich fühlt, ist überhaupt keine Wahl. Es ist das Ergebnis eines chemischen Ungleichgewichts im Gehirn.

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Es ist deine eigene Schuld

Obwohl wir die Ursachen der Depression nicht ganz verstehen, wissen wir mit Sicherheit, dass sich niemand für diesen schmerzhaften Zustand entscheidet. Stattdessen wird von Wissenschaftlern angenommen, dass es sich zumindest teilweise um einen ererbten Zustand handelt, den unsere Vorfahren an uns weitergegeben haben. Bestimmte Umweltfaktoren können ebenfalls eine Rolle spielen, indem sie etwa die zugrunde liegende vererbte Anfälligkeit für Depressionen auslösen.

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Sie verstehen (wenn Sie wirklich nicht)

Es ist sehr leicht zu sagen, dass Sie verstehen, was eine andere Person durchmacht, aber wenn Sie noch nie wirklich eine Depression erlebt haben, kann es sich für ihn anfühlen, als würden Sie das, was er erlebt, minimieren. Es gibt einfach keinen Vergleich zwischen einem leichten Fall des Blues und einer klinischen Depression. Während Ihre leichte Depression schnell vergangen ist, sieht er kein Ende seines Leidens.Anstatt zu sagen, dass Sie verstehen, ist es besser zu sagen, dass Sie nicht verstehen, aber Sie interessieren sich für ihn und möchten es versuchen.

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Es könnte schlimmer sein

Es mag durchaus wahr sein, dass das Leben einer Person schlimmer sein könnte, aber bei Depression geht es nicht darum, wie schlimm die Dinge sind. Es geht darum, wie schlecht sie sich in diesem Moment für die Person fühlen.

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Du denkst nie an jemanden außer dir

Es mag den Anschein haben, als sei ein depressiver Mensch in sein eigenes Leben eingepfercht. Das bedeutet jedoch nicht, dass er selbstsüchtig oder unbesorgt gegenüber anderen ist. Wenn eine Person die intensiven Schmerzen und Trauer empfindet, die mit einer Depression verbunden sind, wird es sehr schwierig, sich auf etwas anderes als diesen Schmerz zu konzentrieren.

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Aber du siehst nicht deprimiert aus

Menschen mit Depressionen können sehr gut darin sein, ein falsches Lächeln aufzusetzen und die Bewegungen des Alltags zu durchlaufen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie im Inneren nicht auseinanderfallen.

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Sie müssen nur härter versuchen

Da Depressionen eine unsichtbare Krankheit sind, zeigt sie nicht immer, dass eine Person es bereits versucht. Wenn Sie hören, dass jemand Ihnen sagt, dass Sie nur noch härter versuchen müssen, wenn Sie sich bereits darum bemühen, kann Ihre Anstrengung sowohl frustrierend als auch beleidigend sein.

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Sie sollten mehr raus bekommen

Leider sind Depressionssymptome wie Müdigkeit und Bewegungsmangel wahrscheinlich die Ursache dafür, dass er überhaupt zu Hause bleibt. Wenn er sich gut genug fühlte, um auszugehen, wäre er nicht deprimiert.

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Du denkst du hast es schlecht?

Vermeiden Sie es, daraus einen Wettbewerb zu machen, der sich schlechter fühlt. Dies führt dazu, dass die andere Person das Gefühl hat, ihren Schmerz zu minimieren und nicht wirklich zuzuhören, was sie zu sagen hat.

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Auch dies wird vorübergehen

Dies mag zwar zutreffen, aber es ist für eine depressive Person nicht hilfreich, dies zu hören. Es ist einfach zu vage eine Aussage, um echte Hoffnung zu geben. Wann wird seine Depression vergehen? Werden es Tage sein? Wochen? Monate Jahre? Diese Aussage ist für eine leidende Person einfach nicht tröstlich und hat keine Ahnung, wann sie sich besser fühlen wird, wenn überhaupt.