Wie man mit dem plötzlichen Tod eines Kindes fertig wird

Wenn jemand in einem höheren Alter stirbt, trösten sich die Menschen oft, feiern ihr Leben und wissen, dass der Tod Teil des natürlichen Lebensprozesses ist. Dies ist nicht der Fall, wenn es um den plötzlichen Tod Ihres eigenen Kindes geht.

Für Eltern, die ein Kind verloren haben, macht es keinen Sinn, dass das Leben in einem so jungen Alter endet - so schnell und ohne Vorwarnung. Wenn Sie mit dieser Art von Verlust in Ihrer Familie zu tun haben, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen und Ihrer Familie helfen sollen, damit umzugehen:

Zusammenkleben

Bleiben Sie als Familie zusammen und stützen Sie sich auf Hilfe. Während jeder in der Familie seine private Zeit haben muss, können Sie sich gegenseitig trösten.

Familienmitglieder können Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie in Ihrer Trauer nicht alleine sind. Nutzen Sie die Stärke des Zugehörigkeitsgefühls Ihrer Familie, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Sorgen zu helfen.

Hilfe akzeptieren

Seien Sie offen für die Unterstützung von Familienmitgliedern oder Nachbarn. Erlauben Sie ihnen, Ihnen beim Essen zu helfen, beobachten Sie Ihre anderen Kinder, wenn sie gebraucht werden, und sind Sie dort, um zuzuhören, wenn Sie sprechen möchten.

• Tägliche Aufgaben müssen noch erledigt werden, damit andere sie beim Angebot erledigen können.
• Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen. Andere wissen vielleicht nicht, was Sie brauchen, wären aber gerne bereit, wenn Sie danach gefragt würden.

Professionelle Hilfe suchen

Für viele trauernde Eltern ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mit Ihrem Verlust umzugehen. Versuchen Sie nicht, das alleine durchzustehen. Geben Sie Ihrer Familie die beste Chance, den schwersten Verlust zu meistern, dem die meisten ausgesetzt sind.

Dr. Therese Rando, Psychologin und klinische Direktorin des Instituts für die Untersuchung und Behandlung von Verlusten in Warwick, Rhode Island, schrieb in ihrem Artikel Umgang mit dem plötzlichen Tod, "Sowohl beim plötzlichen als auch beim erwarteten Tod gibt es Schmerzen.Obwohl der Kummer beim plötzlichen Tod nicht größer ist, ist die Fähigkeit, damit fertig zu werden, geringer … Der Verlust ist so störend, dass die Genesung fast immer kompliziert ist."

Ein Fachmann kann Ihnen dabei helfen, praktikable Bewältigungsfähigkeiten zu finden, die Sie in den kommenden Tagen, Wochen und Monaten unterstützen.

Tipps für "Nachdem die Aufläufe fertig sind"

Ich habe in meinem ersten Jahr an einem College eine Death and Dying-Klasse besucht, und mein Professor hat zwei verschiedene Zeiträume nach einem Verlust definiert, um verschiedene Aspekte des Trauerprozesses zu erklären. Sie sind:

• "Sofort dem Tod folgen", um die Zeit zu beschreiben, in der sich erweiterte Familie, Freunde und Gemeinschaft versammeln. Wenn Sie mit Begräbnissen und Gedenkveranstaltungen zu tun haben und es viel zu tun gibt.
• "After the Casseroles Are Done" beschreibt die Zeit, zu der alle Lebensmittel, die die Familie von Nachbarn und Freunden bekommen hatte, verschwunden sind. Alle anderen werden wieder lebendig, wie sie es wissen, und die trauernde Familie beginnt, sich dem Leben ohne das Leben zu stellen, das sie verloren haben.

Er würde sagen, die meisten Leute denken, dass der Umgang mit dem Verlust eines Kindes unmittelbar nach dem Tod der Albtraum ist, dem jeder am Herzen liegt, dem sich jeder jemals stellen muss. Sie wissen nicht, dass die Familie ihren Alptraum nach den Aufläufen weiter bewältigen muss.

Eine Familie, die den Rest ihres Lebens ohne das Kind, das sie verloren haben, konfrontiert ist, hat es mit einer der schwierigsten Zeiten zu tun, denen sie möglicherweise begegnen könnten. Hier sind einige Tipps, von denen ich hoffe, dass sie helfen, wenn dies Ihre Situation ist:

Halten Sie die Kommunikationswege offen. Wenn Sie sich über Ihren Verlust unterhalten, wird die geliebte Person, die gestorben ist, und das, was Sie fühlen, den Einzelnen Ihrer Familie mit ihrer Trauer helfen. Es wird auch dazu beitragen, dass Ihre Familie eng bleibt oder stärker wird.

Zu wissen, dass ihre Familie immer noch stark und solide ist, wird auch anderen Kindern helfen, ihren Trauerprozess erfolgreich zu durchlaufen.

Weiter einen Fachmann sehen

Es ist sehr wichtig, dass Sie Hilfe bekommen, um Sie durch den ersten Schock Ihres Verlusts zu sehen. Sie benötigen Hilfe bei unvorhergesehenen Problemen, die der Verlust verursachen kann.

Es tauchen Probleme auf, wie das Absinken der Geschwister, die Depression eines Teenagers oder ein Familienmitglied, das nicht mehr ohne den geliebten Angehörigen leben möchte. In solchen Situationen ist es viel einfacher, Hilfe zu bekommen, wenn Sie bereits einen Fachmann sehen, der weiß, was Ihre Familie durchmacht.

Holen Sie sich alle wieder in Routinen

Dies beinhaltet die tägliche Routine für die Vorbereitung auf Schule und Arbeit, gemeinsames Abendessen und Familienabende. Dazu gehört auch das Wiedereintreten von Hobbies und Interessen. Wenn Ihr Teenager zum Beispiel in der Basketballmannschaft ist, sollte er wieder trainieren.

Wenn die Routine geändert werden muss, weil Ihre geliebte Person nicht mehr da ist, bestätigen Sie dem Rest der Familie, dass die Änderung erforderlich ist, und ändern Sie sie.

Stellen Sie kreative Outlets bereit

Holen Sie sich ein Tagebuch oder Skizzenblock und schlagen Sie vor, dass Sie es verwenden, wenn Sie sich schlecht fühlen. Oft hilft es, die Trauer durch das geschriebene Wort oder das Zeichnen auszudrücken.

Wenn eine trauernde Person eine solche Steckdose hat, kann sie ihnen helfen, ihre Gefühle zu verstehen und sich dadurch in der Zeit besser zu fühlen.

Bleib eine Familie

Sei eine Familie und denke daran, dass dein verlorenes Kind immer noch ein Teil davon ist. Jeder in Ihrer Familie wird sie für den Rest ihres Lebens in ihren Herzen tragen. Schaffen Sie eine Familientradition, die Ihnen hilft, sich an die guten Erinnerungen zu erinnern, die Sie gemeinsam hatten.