So setzen Sie den Today-Schwamm ein

Um den Today-Schwamm richtig und effektiv einzusetzen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Anatomie gut verstehen. Der Schwamm wird durch die Scheidenöffnung eingeführt und sollte in der tiefsten Stelle der Scheide (knapp unterhalb des Gebärmutterhalses) platziert werden. Der Gebärmutterhals befindet sich am unteren Ende der Gebärmutter. Es fühlt sich an wie die Nasenspitze und hat eine kleine Öffnung, durch die sich Spermien bewegen müssen, um das Ei zu erreichen und zu befruchten.

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So finden Sie die vaginale Öffnung

Der beste Weg, um herauszufinden, wo der Geburtssteuerschwamm eingesetzt werden soll, ist, auf der Stuhlkante mit den Knien auseinander zu sitzen. Platzieren Sie eine gute Lichtquelle um einen Arm vor Ihnen und prüfen Sie dann mit einem Handspiegel den Bereich zwischen den äußeren "Lippen" (Schamlippen). Sie finden die Scheidenöffnung zwischen den Schamlippen. Es wird sich knapp unterhalb der kleinen Harnöffnung und ein oder zwei Zoll unterhalb der Klitoris befinden.

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So finden Sie den Cervix

Der einfachste Weg, Ihren Gebärmutterhals zu lokalisieren, ist das Hocken. Führen Sie Ihren Finger in einer hockenden Position vorsichtig in die Vagina ein. Sie sollten in einem Winkel in Richtung Rücken zeigen, bis Sie die feste, runde Oberfläche des Gebärmutterhalses spüren (er sollte etwas wie die Nasenspitze fühlen). Bei einigen Frauen ist der Gebärmutterhals möglicherweise schwer zu finden, lassen Sie sich also nicht entmutigen. Möglicherweise müssen Sie ein wenig mehr erkunden, bevor Sie es schließlich finden können.

Eine andere Sache, die Sie ausprobieren können, ist das Nachlassen. Auf diese Weise können Sie Ihren Gebärmutterhals näher an die Vaginalöffnung heranbringen, sodass er möglicherweise leichter zu finden ist. Um dies zu tun, atmen Sie nach dem Einführen des Fingers tief ein und drücken Sie sich nieder, als ob Sie einen Stuhlgang hätten. Sie sollten jetzt in der Lage sein, Ihre Zervix direkt über der Vaginalöffnung zu finden. Diese Technik kann auch sehr nützlich sein, wenn der Schwamm entfernt werden muss.

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Den heutigen Schwamm einsetzen

Denken Sie daran, dass der Today Vaginal Contraceptive Sponge in die Vagina eingeführt werden kann irgendein Zeit bis zu 24 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr. Der Geburtenkontrolle-Schwamm wird von den Muskeln der oberen Vagina gehalten. Die becherartige Vertiefung auf der Oberseite des Schwamms hilft dabei, ihn in einer Position direkt über dem Gebärmutterhals zu halten.

Überprüfen Sie das Verfallsdatum in einem luftdichten, weißen Plastikbeutel (dass der Schwamm hereinkommt). Wenn das Verfallsdatum nicht verstrichen ist, nehmen Sie den Schwamm aus dem Beutel und halten Sie ihn in einer Hand. Stellen Sie sicher, dass die "Grübchen" -Seite nach oben zeigt. Die Schlaufe sollte unter dem Schwamm baumeln.

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Benetzen Sie den Schwamm

Es ist wichtig, dass Sie den Schwamm gründlich mit klarem Leitungswasser befeuchten. Der empfängnisverhütende Schwamm ist mit Nonoxynol-9-Spermizid beschichtet. Wenn Sie den Schwamm vollständig mit Wasser befeuchten, wird das Spermizid aktiviert. Der Schwamm setzt das Spermizid kontinuierlich in der gesamten Vagina frei, wodurch das Sperma bei Kontakt abgebaut wird.

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Squeeze für Suds

Drücken Sie den Schwamm mehrmals vorsichtig zusammen, bis er schaumig wird. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schwamm nicht trocken drücken. Der Schwamm sollte sich in diesem Zustand befinden, wenn er in die Vagina eingeführt wird.

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Falten Sie die Seiten

Um den Today-Schwamm für das Einsetzen vorzubereiten, falten Sie die Seiten des Schwamms mit einem Finger an beiden Seiten nach oben, um ihn zu stützen. Der Schwamm sollte lang und schmal aussehen (fast wie ein bauschiger Taco). Sie sollten auch prüfen, ob die Schnurschleife unter dem Schwamm von einem Ende der Falte zum anderen baumelt.

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Handgelenk biegen

Beugen Sie Ihr Handgelenk mit dem Schwamm in der Hand und richten Sie das Ende des gefalteten Schwamms auf Ihre Vagina. Wenn Sie auf den empfängnisverhütenden Schwamm hinabschauen, stellen Sie sicher, dass Sie die Falte sehen können und die Schnurschleife unter dem Schwamm baumelt.

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Squat und Insert Today Schwamm

Um den Today-Schwamm einzusetzen, ist es am einfachsten, aus einer stehenden Position zu beginnen. Dann hocken Sie sich leicht hin und spreizen Sie Ihre Beine. Sie können Ihre freie Hand verwenden, um die Vagina-Lippen sanft zu spreizen. Du könntest außerdem:

• Bleiben Sie stehen, während Sie einen Fuß auf einen Hocker oder Stuhl stellen
• Mit gekreuzten Beinen sitzen
• Hinlegen

Die halbhockende Position scheint jedoch am besten zu funktionieren und ist für die meisten Frauen am einfachsten.

Schieben Sie nun den Schwamm bis zum Anschlag in die Scheidenöffnung.Lassen Sie den Schwamm durch Ihre Finger gleiten, damit er noch tiefer in die Vagina eingeführt wird.

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Schieben Sie den Schwamm hoch

Schließlich können Sie den Schwamm mit ein oder zwei Fingern bis zum Anschlag in Ihre Vagina drücken. Seien Sie dabei, wenn Sie diesen Schritt ausführen Achten Sie besonders darauf, dass Sie keinen Fingernagel durch den Schwamm drücken.

Überprüfen Sie dann die Position des Empfängnisverhütungsschwamms, indem Sie Ihren Finger um den Rand schieben, um sicherzustellen, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freiliegt. Sie sollten auch in der Lage sein, die String-Schleife zu spüren.

Sie werden wissen, dass sich der Today Sponge in der richtigen Position befindet, wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freiliegt, indem Sie Ihren Finger um die Schwammkante gleiten lassen. Wenn der Schwamm aus irgendeinem Grund nicht mehr in Position ist, können Sie ihn einfach wieder einschieben.

Es ist auch unwahrscheinlich, dass der Geburtenkontrolle-Schwamm herausfällt. Es kann während einer Darmbewegung oder einer anderen Form der inneren Belastung bis zur Öffnung der Vagina gedrückt werden (oder möglicherweise herausfallen). Wenn Sie glauben, dass dies geschehen ist, können Sie einfach Ihren Finger wieder in Ihre Vagina einführen und den Schwamm vorsichtig zurückschieben. Wenn der Schwamm jedoch in die Toilette fällt, können Sie Muss werfen Sie es weg (in einer Mülltonne; lassen Sie es nicht in der Toilette), befeuchten Sie einen neuen Schwamm und legen Sie ihn sofort ein.

Sie müssen den Schwamm auch an Ort und Stelle belassen mindestens sechs Stunden nach dem letzten Geschlechtsverkehr, so entfernen Sie ihn nicht, bevor die sechs Stunden vergangen sind.