7 Möglichkeiten zur Verwaltung schmerzhafter prämenstrueller Brüste

Werden Ihre Brüste jeden Monat vor Ihrer Periode sehr schmerzhaft und geschwollen? Wenn Sie diese Symptome erleben, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als zyklische Mastalgie bezeichnet wird.

Was ist zyklische Mastalgie?

Die genaue Ursache für Schmerzen und Schwellungen in der Brust ist nicht bekannt, hängt aber wahrscheinlich mit den normalen hormonellen Veränderungen Ihres Menstruationszyklus zusammen. Bei manchen Frauen lösen diese normalen hormonellen Schwankungen wahrscheinlich zusätzliche hormonelle Veränderungen oder Ungleichgewichte aus, die zu Schwellungen und Schmerzen des Brustgewebes führen.

Die Symptome beginnen in der Lutealphase Ihres Menstruationszyklus oder in der Zeit zwischen dem Eisprung und dem ersten Tag Ihrer Periode. Die Symptome sollten innerhalb der ersten paar Tage Ihrer Periode verschwinden. Bei einigen Frauen sind diese Symptome sehr ernst.

Manchmal ist die zyklische Mastalgie die einzige prämenstruelle Lutealphase der Frau. Bei manchen Frauen sind Brustschmerzen und Schwellungen jedoch nur eines von mehreren prämenstruellen Symptomen. Tatsächlich ist die zyklische Mastalgie eines der Kriterien für die Diagnose der prämenstruellen Dysphorie (PMDD).

Verständlicherweise ist eines der größten Anliegen, die bei schmerzhaften und geschwollenen Brüsten auftreten können, die Möglichkeit, dass Sie Brustkrebs haben. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Schmerzen und / oder Schwellungen in beiden Brüsten, die mit Ihrem Menstruationszyklus einhergehen und einhergehen, sehr unwahrscheinlich ein Zeichen von Brustkrebs sind. In der Tat sind Brustschmerzen im Allgemeinen sehr selten ein Zeichen von Brustkrebs.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen. Eine Brustuntersuchung ist wichtig, und Ihr Arzt kann zusätzliche Tests empfehlen, wenn Sie eine fühlbare Masse haben oder wenn aufgrund Ihres Alters und Ihrer Familienanamnese ein empfohlenes Brustkrebs-Screening fällig ist.

Behandlungsmöglichkeiten

1. Trage einen anderen BH.Dies mag wie ein einfacher Vorschlag erscheinen, aber es ist ein großartiger Ausgangspunkt. Wenn sich das Volumen Ihrer Brüste aufgrund von Schwellungen erhöht hat, ist Ihr gewöhnlicher BH möglicherweise zu eng und das Bügeleisen ist möglicherweise unangenehm. Möglicherweise möchten Sie eine sehr unterstützende Soft Cup-Option wählen. Es gibt keinen Grund, Ihr Unbehagen zu verstärken, indem Sie Ihre temporär größeren Brüste in Ihren üblichen BH zwingen.
2. Begrenzen Sie Ihren Koffeinkonsum.Dies ist eine allgemeine Empfehlung für Frauen, die sich über zyklische Mastalgie beklagen.Im Allgemeinen wird einem gesunden Erwachsenen empfohlen, die Koffeinaufnahme auf 400 mg pro Tag zu begrenzen. Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, wie viel eine Änderung Ihrer Koffeinaufnahme Ihre zyklischen Brustschmerzen und Schwellungen verringert. Da dies jedoch eine relativ einfache Option ist, ist es wahrscheinlich einen Versuch wert.
3. Fügen Sie Leinsamen Ihrer Diät hinzu.Es gibt Hinweise darauf, dass eine Nahrungsergänzung mit täglich 25 mg Leinsamen die zyklischen Brustschmerzen reduzieren kann.
4. Ergänzung von Chasteberry (Vitex agnus castus).Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Suppe der keuschen Beere dazu beitragen kann, die Symptome einer zyklischen Mastalgie zu reduzieren. Die in Studien verwendete typische Dosis von Keuschbeeren beträgt täglich 20 bis 40 mg.

1. Vitamin E Ergänzung.Die Wirksamkeit der Vitamin-E-Supplementierung ist umstritten. Es gibt einige begrenzte Beweise, dass 400 mg Vitamin E pro Tag einen gewissen Nutzen haben können. Obwohl eine klinische Richtlinie so weit geht zu sagen, sollte sie nicht empfohlen werden, da sie nicht ausreichend als wirksam erwiesen wurde.
2. Nachtkerzenöl.Ähnlich wie bei Vitamin E sind die Nachweise für den Nutzen von EPO nicht ausreichend. In den Studien, die auf eine Verbesserung hindeuteten, wurde eine Dosis von 3.000 mg EPO verwendet.

Wenn diese First-Line-Interventionen nicht helfen, kann Ihr Arzt diese zusätzlichen Medikamente vorschlagen.

• Topische nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
• Hormonelle Medikamente
  • Danazol
  • Tamoxifen
  • Bromocriptin

Wenn Ihre Symptome nicht auf eine dieser Behandlungsoptionen ansprechen, müssen Sie möglicherweise eine chirurgische Behandlung in Betracht ziehen, obwohl dies natürlich Ihre letzte Behandlungsoption ist.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Verwendung eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, da ernsthafte Wechselwirkungen mit Medikamenten auftreten oder sich gesundheitliche Probleme verschlechtern können.