Chirurgische Erholung - Schmerztherapie und -bewältigung

ICH SCHIELE NICHT MEHR! I Schiel-Operation: Angst, Vorbereitung, Ergebnis, Schmerzen, etc. (November 2024)

Wenn Sie nach einer Operation mit Schmerzen fertig werden müssen, müssen Sie nicht mehr verschreibungspflichtige Schmerzmittel einnehmen. Schmerzmedikamente haben sicherlich ihren Platz in der Schmerztherapie, aber es gibt zusätzliche Strategien, die Ihnen beim Umgang mit Ihren Operationsschmerzen helfen können.

Die Verwendung einer Kombination dieser Strategien zur Kontrolle von Operationsschmerzen kann sehr hilfreich sein und eine bessere Schmerzlinderung bewirken als Medikamente allein.

Vor den Schmerzen bleiben

Wenn Sie den Schmerz überwinden möchten, müssen Sie nicht warten, bis Ihre Schmerzen stark sind, bevor Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie warten, bis Ihre Schmerzen stark sind oder ansteigen, wird es schwieriger, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, insbesondere nach dem Warten, bis die Medikamente von Ihrem Körper aufgenommen und wirksam werden.

Nehmen Sie in den Tagen unmittelbar nach der Operation die von Ihrem Chirurgen verordneten Schmerzmedikamente ein. Wenn sich Ihre Schmerzen verbessern, können Sie die Zeit zwischen den Dosen verlängern, bis Sie die Anwendung ganz beenden können.

Betrachten Sie nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel

Sie müssen sich nicht zwangsläufig zwischen verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln oder ohne Schmerzmittel entscheiden. Sie können rezeptfreie Schmerzmittel zusammen mit dem Segen Ihres Chirurgen verwenden, um auf Schmerzen zu achten, die nicht schwerwiegend genug sind, um verschreibungspflichtige Medikamente zu rechtfertigen, aber nicht verbessert genug, um keine Schmerzmittel zu erhalten.

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs)

Tylenol nach der Operation

Genug Schlaf bekommen

Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren. Angemessener Schlaf verbessert die Schmerzbewältigung, beschleunigt die Heilung und kann tatsächlich Schmerzen lindern. Der Trick besteht darin, Ihre Schmerzen so zu reduzieren, dass Sie gut schlafen können, was neben der richtigen Positionierung auch Medikamente erfordern kann.

Wie verbessert man den Schlaf nach einer Operation?

Erhöhen Sie langsam die körperliche Aktivität

Was sich gut anfühlt, wenn Sie es tun, fühlt sich einige Stunden später möglicherweise nicht sehr gut an. Wenn Sie sich von der Operation erholen, kann es Ihnen als eine Einladung erscheinen, sich wieder besser zu Ihren normalen Aktivitäten zu begeben. Leider ist es sehr einfach, zu viel zu tun, was den Schmerzpegel erhöht und es schwierig macht, die körperlichen Aktivitäten voranzutreiben.

Steigern Sie langsam Ihre körperliche Aktivität - nicht mehr als ein paar Minuten pro Tag -, bis Sie sich wirklich von Ihrem Eingriff erholt haben und Ihr volles Potenzial entfalten können.

Sitzen Sie nicht zu lange

Wenn Sie zu lange an einem Ort sitzen oder liegen, kann dies zu mehr Schmerzen führen. Wenn Sie während des Tages alle zwei bis drei Stunden aufstehen und gehen, können Sie nicht steif werden und haben außerdem den Vorteil, dass Sie das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln nach dem Eingriff verringern.

Viele Menschen vermeiden das Gehen, weil der Übergang vom Sitzen zum Stehen schmerzhaft sein kann. Wenn Ihre Schmerzen so stark sind, dass Sie keine einfachen Aufgaben wie Stehen und Gehen ausführen können, sollten Sie Ihren Chirurgen konsultieren.

Was würden Sie normalerweise tun?

Nur weil Sie operiert wurden, bedeutet das nicht, dass die Schmerzen normalerweise nicht funktionieren. Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass bei normalen Schmerzen oder Schmerzen Ihre Schmerzen besser auf Ibuprofen (Advil) als auf Naproxen (Aleve) ansprechen, werden Ihre Operationsschmerzen wahrscheinlich ähnlich reagieren. Gleiches gilt für Heizkissen und andere Schmerzmittel, die Sie regelmäßig verwenden.

Stellen Sie Ihre Operationsstelle auf

Eine der einfachsten Maßnahmen, die Sie zur Vorbeugung von Operationsschmerz tun können, ist das Abstützen Ihrer chirurgischen Inzision. Abspannen bedeutet nur, dass Sie Ihre Inzisions- / Operationsstelle halten, wenn Sie irgendetwas tun, das die Stelle belasten kann, einschließlich Aufstehen, Niesen und Husten. Durch die Minimierung der Belastung Ihrer Inzision werden die an der Stelle empfundenen Schmerzen verringert und das Risiko schwerer Komplikationen wie Dehiszenz und Ausweiden verringert.

Stress reduzieren

Stress ist der Feind guter Schmerzkontrolle. Eine Zunahme des Streßes kann und erhöht oft die Schmerzen.Chirurgie ist eine Art körperlicher Belastung, und obwohl dies nicht vermieden werden kann, kann emotionale Belastung minimiert werden. Vermeiden Sie Situationen und sogar Personen, die in den ersten Tagen Ihrer Erholung dazu neigen, Ihren Stress zu erhöhen. Stressreduktionstechniken wie tiefe Atem- und Entspannungsübungen können sehr nützlich sein.

Vermeiden Sie erschwerende Faktoren

Es gibt einen alten Witz, der ungefähr so aussieht:

Patient: "Doktor, es tut weh, wenn ich das tue!"
Doktor: "Hör auf damit!"

Das soll zwar lustig sein, aber es ist auch ein bisschen Wahrheit dabei. Vermeiden Sie es, wenn Sie Ihre Hände über den Kopf heben. Schmerz ist ein hervorragender Indikator für Aktivitäten, die Sie während Ihrer Genesung vermeiden oder einschränken sollten. Das Sprichwort "Kein Schmerz, kein Gewinn" gilt nicht für Operationen. Einige Schmerzen können unvermeidlich sein, beispielsweise während einer Physiotherapie. Eine Vermeidung ist jedoch eine gute Sache.

Ein Wort von DipHealth

Der gesunde Menschenverstand hilft Ihnen bei der Schmerzbehandlung nach der Operation. Vermeiden Sie es zu übertreiben, nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein, hören Sie Ihrem Chirurgen zu und hören Sie auf Ihren Körper. Vernünftige Ratschläge für vernünftige Menschen und für die meisten Menschen sind vernünftige Ratschläge genau das, was sie hören müssen - aber das macht es nicht für jeden wahr.

Wenn Ihre Schmerzen nicht verwaltet werden, die Kontrolle unmöglich ist oder sich verschlimmert, ist es an der Zeit, Ihren Chirurgen anzurufen - und es kann Zeit sein, sich in der Notaufnahme einer Notfallbehandlung zu unterziehen. Denken Sie daran, dass Schmerz ein normaler Teil des Heilungsprozesses sein kann. Schmerzen, die über das hinausgehen, was Sie hatten oder vorausgesagt haben, können ein Anzeichen für ein ernstes Problem sein.