7 Wissenswertes über Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

Nahrungsergänzungsmittel können für manche Kinder unter bestimmten Umständen nützlich sein, aber es ist immer am besten, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie Ihr Kind mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.

Kinder, die sich ausgewogen ernähren, sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, aber Kinder, die sehr wählerisch sind, bestimmte gesundheitliche Probleme haben oder sich an eine eingeschränkte Diät halten müssen, können ein gewisses Defizit aufweisen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil sein.

Hier sind sechs Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie Ihren Kindern Nahrungsergänzungsmittel geben möchten:

1. Regelmäßige Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene eignen sich nicht immer für Kinder. Sie haben möglicherweise zu hohe Dosierungen oder zusätzliche Inhaltsstoffe, die nicht besonders hilfreich sind. Und manche können für ein Kind zu schwierig sein.

2. Ein typisches Multivitamin für Kinder enthält alle Nährstoffe, die zur Sicherstellung der Aufnahme lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe erforderlich sind. Es ist nicht nötig, mehr als die Angaben auf dem Etikett zu beachten, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen andere Anweisungen gegeben.

3. Es kann für jüngere Kinder schwierig sein, Pillen zu schlucken, daher werden viele Vitamine von Kindern als Kautabletten oder Gummibärchen verkauft. Sie sind normalerweise gewürzt und enthalten etwas Süßungsmittel. Die Aromen und Farben können natürlich oder künstlich sein - lesen Sie die Zutatenliste, um sicher zu wissen, was Sie in den Körper Ihres Kindes stecken.

4. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen für Kinder sicher sind, halten Sie alle Vitamine für Erwachsene außerhalb der Reichweite von Kleinkindern und Kleinkindern. Wenn ein kleines Kind in eine Flasche mit Vitaminen gerät, nehmen Sie die Flasche und rufen Sie Ihr örtliches Giftkontrollzentrum an, oder rufen Sie 1-800-222-1222 an.

5. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika, Melatonin oder Omega-3-Fettsäuren können in bestimmten Situationen von Vorteil sein. Versuchen Sie jedoch nicht, den Gesundheitszustand Ihrer Kinder mit Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln. Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt. Lassen Sie sich auch nicht auf Behauptungen stürzen, dass Ergänzungen Krankheiten wie ADHS oder Autismus behandeln können. Und geben Sie Ihren Kindern keine Gewichtsabnahme.

6. Nahrungsergänzungsmittel können sicherstellen, dass Ihr Kind genügend Nährstoffe erhält, aber geben Sie es nicht auf, wenn es um eine gesunde Ernährung geht. Bieten Sie weiterhin zu jeder Mahlzeit eine gesunde Auswahl an. Seien Sie geduldig, ein Kind muss möglicherweise zehn oder mehr Male einer neuen Nahrung ausgesetzt werden, bevor Sie es annehmen.

7. Ihr Kind erhält möglicherweise viele zusätzliche Nährstoffe aus angereicherten und angereicherten Lebensmitteln wie Brot, Frühstücksflocken, mit Vitaminen angereicherten Getränken, mit Kalzium angereichertem Orangensaft oder Mandel- und Sojamilch mit zusätzlichem Kalzium und Vitamin D.