Moksha oder Modo Hot Yoga aus Kanada
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TEDxManitoba - Phil Doucette - Between You, Me and Liberation (November 2024)
Moksha Hot Yoga wurde 2004 in Toronto, Kanada, von den Yoga-Lehrern Ted Grand und Jessica Robertson gegründet. Moksha wurde schnell in Kanada populär, wo es mehr als 50 angeschlossene Studios gibt.
Im September 2013 begann Moksha mit dem Namen Modo Yoga in den USA, um Verwechslungen mit mehreren prominenten bestehenden Studios zu vermeiden, die ebenfalls den Namen Moksha verwendeten (nicht überraschend, da dieses Sanskrit-Wort Befreiung, Freiheit oder Erleuchtung bedeutet). In den USA gibt es mittlerweile mehr als 10 Modo Yoga-Standorte, darunter Studios in New York City, Los Angeles, Austin und Portland, Oregon.
Was Sie im Studio erwarten können
Jedes Studio ist unabhängig von einem zertifizierten Moksha-Yogalehrer und wird von den Gründern Ted Grant und Jessica Robertson genehmigt.Alle angeschlossenen Studios folgen strengen "grünen" Standards, um ihre Räume umweltfreundlich zu halten, einschließlich der Verwendung von nachhaltigen Baumaterialien und natürlichen Reinigungsmitteln.
Wenn Sie ein Modo-Studio besuchen, finden Sie Hinweise auf ökologische Anstrengungen in kleinen Details, wie das Angebot einer wiederbefüllbaren Studio-Wasserflasche, die die Schüler während des Unterrichts verwenden können, und mit einem Formular zum Löschen der Löschpapiere Papier sparen. Sie verpflichten sich auch dazu, wöchentliche Low-Cost-Kurse und Karma-Yoga-Möglichkeiten anzubieten, um Yoga erschwinglicher zu machen. Die Klassenzimmer sind gespiegelt.
Die Methode
Die Modo-Methode besteht aus einer Serie von etwa 45 Posen, die in einem auf 103 Grad F erwärmten Raum ausgeführt werden. Die gesamte Serie, die mit Savasana beginnt und endet, dauert 90 Minuten. Eine verkürzte Version der Serienuhr in 60 oder 75 Minuten.
Es gibt auch Flussklassen, in denen der Lehrer mehr Diskretion in der Reihenfolge der Posen innerhalb der folgenden Grundstruktur hat. Die Studierenden werden häufig aufgefordert, eine Absicht für ihre Praxis festzulegen, bevor sie sich in eine Reihe von Standpositionen begeben. Sobald sich die Stehwärmen warm haben, bewegt sich die Klasse auf eine Bodenfolge, die Hüftöffner und Rücken- / Oberkörperarbeit umfasst.
Yin Yoga-Kurse sind auch in vielen Modo-Studios erhältlich. Einige Studios bieten möglicherweise auch einige Nicht-Modo-Kurse pro Woche an.
Die Philosophie
Moksha Yoga ist so konzipiert, dass es sowohl zugänglich als auch herausfordernd ist, abhängig von den Bedürfnissen der jeweiligen Person. Lokale Studios fördern das Gemeinschaftsgebäude.
Sieben "Säulen" bilden die Grundlage der Philosophie von Modo Yoga. Die sieben Säulen sind: gesund zu sein, zugänglich zu sein, grün zu leben, Gemeinschaft zu unterstützen, auszustrecken, zu lernen, zu lernen und Frieden zu sein. Diese Grundsätze zielen darauf ab, den Schülern zu helfen, Stress abzubauen, offen für alle Lebenserfahrungen zu sein, eine positive Kraft für den Wandel in ihren Gemeinden zu sein und die Erhaltung und den Umweltschutz zu unterstützen.
Ist Modo Yoga für dich?
Eine Liebe zu heißem Yoga ist ein Muss, da 103 Grad ziemlich toasty sind. Modo Studios sind freundliche, positive Orte, an denen Sie in Ihrer Praxis außerhalb eines Wettbewerbs arbeiten können. Eine der sieben Säulen, die Zugänglichkeit, legt Modos Absicht dar, Menschen aller Rassen, Geschlechter, wirtschaftlichen Klassen, Altersgruppen und Körpertypen offen zu stehen. Modoklassen spiegeln diese Vielfalt wider.
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