So reduzieren Sie COPD-Atemnot bei kaltem Wetter

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Sind Sie jemals an einem kalten Wintertag nach draußen gelaufen und nur mit einer Verschlechterung Ihrer Symptome der chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) konfrontiert worden? Viele COPD-Patienten sind sich einig, dass kaltes Wetter und COPD zu einer Zunahme von Dyspnoe (Atemnot) und Atemnot führen können, die erschreckend und manchmal sogar gefährlich sein kann. Hier sind fünf Tipps, um zu verhindern, dass die kalte Luft den Atem raubt.

Verwenden Sie Ihren Rettungsinhalator

Nehmen Sie eine vorbeugende Dosis Ihres Rettungsinhalators ein, bevor Sie bei kaltem Wetter ins Freie gehen, insbesondere wenn Sie einen Spaziergang oder eine andere Art von Bewegung planen. Ein Rettungsinhalator enthält einen Bronchodilatator, der die Atemwege öffnet und entspannt, wodurch das Atmen erleichtert wird. Sie sollten auch einen Rettungsinhalator bei sich tragen, egal wo Sie sich befinden, ob es sich um einen flotten Spaziergang um den Block handelt oder wenn Sie Besorgungen erledigen.

Extreme Temperaturen können COPD-Patienten anders beeinflussen als gesunde Menschen, sei es bei extremer Hitze oder extremer Kälte. Wenn Sie sich im Voraus auf Winterkälte oder Sommerhitze vorbereiten, können Sie und Ihre Lunge trotz widriger Witterungsbedingungen geschützt werden.

Rauchen Sie nicht

Wie den meisten Menschen mit COPD bekannt ist, reizt Zigarettenrauch die Atemwege extrem und enthält mehr als 4.000 giftige Chemikalien. Wenn Sie jedoch das Rauchen mit kalter Luft kombinieren, können Ihre Symptome von Atemnot exponentiell zunehmen. Rauchen führt dazu, dass die COPD viel schneller voranschreitet, was zu einer weiteren Behinderung und schließlich zum Tod führt. Wenn Sie COPD haben, ist das Aufhören mit dem Rauchen der beste Weg, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ganz zu schweigen davon, dass Sie bei allen möglichen Bedingungen, einschließlich kaltem Wetter, leichter atmen können.

Vermeiden Sie Holzöfen oder Kamine

Menschen mit Lungenproblemen sind viel anfälliger als gesunde Menschen für rauchbedingte Gesundheitsprobleme. Die Einwirkung schädlicher Partikel aus Holzöfen oder Kaminen hat sowohl kurz- als auch langfristige gesundheitliche Folgen. Es reizt auch die Atemwege, besonders wenn Sie es mit dem Einatmen von kalter Luft kombinieren, was die Atemnot oft verschlechtert. Um warm zu bleiben, sollten Sie stattdessen eine energieeffiziente Elektroheizung verwenden.

Übung drinnen

COPD-Patienten werden nachdrücklich zum Sport ermutigt. Wenn jedoch kaltes Wetter unangenehm oder sogar unmöglich ist, versuchen Sie, im Haus zu trainieren. Das Training zu Hause oder in einem Fitnessstudio ist eine sichere Alternative zum Training im Freien. Wenn Sie sich im Freien bewegen müssen, müssen Sie sich mindestens 15 bis 20 Minuten im Innenbereich aufwärmen.

Tragen Sie Schutzkleidung und atmen Sie durch die Nase

Da kalte Luft sehr trocken ist und die Atemwege reizt, ist es kein Wunder, dass sie Ihre Atemnot verstärken kann. Das Tragen von Schutzkleidung wie einem Schal über der Nase und dem Mund oder einer Kälteschutzmaske und das Atmen durch die Nase statt des Munds erwärmt und befeuchtet die eingeatmete Luft, bevor sie in die Atemwege gelangt. Dies verhindert Atemnot in Verbindung mit durch kalte Luft hervorgerufenem Bronchospasmus.