MSM Nutzen für die Gesundheit und Nebenwirkungen

Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine Substanz, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird. Es wird auch in Kuhmilch und in einer Vielzahl von Lebensmitteln (einschließlich einiger Fleischsorten, Meeresfrüchten, Obst und Gemüse) gefunden und soll eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme behandeln. Eine der häufigsten Anwendungen für MSM ist die Linderung von Arthritis.

MSM enthält Schwefel, ein chemisches Element, von dem bekannt ist, dass es in vielen biologischen Prozessen eine Rolle spielt. Befürworter vermuten, dass eine Erhöhung der Schwefelaufnahme die Gesundheit verbessern kann, zum Teil durch die Bekämpfung chronischer Entzündungen. Es sei darauf hingewiesen, dass Schwefelmangel sehr selten ist.

Verwendet

In der Alternativmedizin wird MSM als natürliches Heilmittel für die folgenden Erkrankungen angepriesen:

• Alzheimer-Erkrankung
• Allergien
• Asthma
• chronische Müdigkeit
• chronischer Schmerz
• Verstopfung
• Diabetes
• Divertikulose
• Hämorrhoiden
• Bluthochdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• Migräne
• Arthrose
• Osteoporose
• prämenstruelles Syndrom
• rheumatoide Arthritis
• Sklerodermie
• Sehnenentzündung
• TMJ-Syndrom

Außerdem soll MSM die Gewichtsabnahme fördern, die Durchblutung anregen, das Immunsystem stärken, die Stimmung verbessern, die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern und vor einigen Krebsformen schützen.

Bei topischer Anwendung (d. H. Direkt auf die Haut) soll MSM Hautzustände wie Rosazea und umgekehrte Anzeichen des Alterns behandeln.

Nutzen für die Gesundheit

Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft hinter einigen möglichen gesundheitlichen Vorteilen von MSM:

Arthrose: Bisher ist die Wirksamkeit von MSM als Arthrosetherapie nur begrenzt wissenschaftlich unterstützt.

Für einen in der Zeitschrift veröffentlichten Forschungsbericht Arthrose und Knorpel 2008 untersuchten die Wissenschaftler sechs zuvor veröffentlichte Studien, in denen die Verwendung von MSM oder Dimethylsulfoxid (einer anderen schwefelhaltigen Verbindung) bei Menschen mit Osteoarthritis des Knies untersucht wurde.

Bei der Analyse der Ergebnisse der beiden Studien mit dem Fokus auf MSM fanden die Autoren der Studie "positive, aber nicht endgültige Beweise dafür, dass MSM Placebo bei der Behandlung einer leichten bis mittelschweren Arthrose des Knies überlegen ist." Die Autoren forderten weitere Forschungen, um die optimale Dosierung von MSM zu ermitteln und zu bestimmen, ob MSM für eine langfristige Verwendung sicher ist.

In einer neueren Studie (veröffentlicht in BMC Komplementärmedizin und Alternativmedizin In einer klinischen Studie, an der 49 Männer und Frauen mit Kniegelenksarthrose beteiligt waren, wurde 2011 gezeigt, dass diejenigen, die über 12 Wochen mit MSM-Präparaten behandelt worden waren, eine signifikant stärkere Verbesserung der körperlichen Funktion erlebten (im Vergleich zu denen, die über denselben Zeitraum ein Placebo erhielten). Die beiden Studiengruppen unterschieden sich jedoch nicht signifikant in den Schmerz- und Steifigkeitsmaßen.

Natürlicher Ansatz zur Schmerzlinderung bei Arthrose

Rosazea: Die topische Anwendung von MSM ist bei der Behandlung von Rosazea vielversprechend. Dies ergab eine kleine Studie, die 2008 im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlicht wurde. Für die Studie wurden 46 Patienten mit Rosazea entweder mit einem Placebo oder einer Kombination von MSM und Silymarin (a Verbindung aus Mariendistel extrahiert). Am Ende der Studie zeigten die mit der Kombination MSM / Silymarin behandelten Patienten eine stärkere Besserung der Symptome wie Hautrötung und Juckreiz.

Natürliche Heilmittel für Rosace

Allergien: Eine kleine Studie wurde im veröffentlicht Journal of Alternative and Complementary Medicine im Jahr 2002 wird vermutet, dass MSM bei der Behandlung saisonaler Allergien von Nutzen sein kann.

Nach 30 Tagen täglicher MSM-Einnahme zeigten die Mitglieder der Studie eine deutliche Verringerung der allergischen Atemwegsbeschwerden. Bei insgesamt 55 Personen mit saisonalen Allergien (von denen 50 die Studie abgeschlossen hatten) stellte die Studie auch fest, dass die Behandlung mit MSM die Energie der Teilnehmer verbesserte.

Hämorrhoiden: In einer kleinen Studie veröffentlicht in Updates in der Chirurgie 2012 wurde festgestellt, dass ein topisches Gel, das eine Kombination aus MSM, Hyaluronsäure und Teebaumöl enthält, Symptome wie Schmerzen, Blutungen, Entzündungen und Irritationen reduziert. Die Studie umfasste 36 Patienten und eine Behandlungsdauer von 14 Tagen.

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

MSM kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, wie Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Durchfall.

Da über die Sicherheit einer langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von MSM wenig bekannt ist, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie MSM einnehmen.

Hier erfahren Sie mehr zum sicheren Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln.

Wo finde ich es?

MSM-Ergänzungen werden in vielen Apotheken sowie in auf Naturprodukte spezialisierten Geschäften verkauft. Sie können MSM-Ergänzungen auch online erwerben.