Überprüfung des Low-Carb-Ernährungsplans von Diet-to-Go

Diet-to-Go ist ein Essenslieferdienst für Personen, die an einem Programm zur Gewichtsabnahme teilnehmen. Das Keto-Carb30-Menü wurde speziell für Menschen mit kohlenhydratarmer Diät entwickelt und bietet rund 30 Gramm Kohlenhydrate pro Tag.

Frische Diet-to-Go-Gerichte können in einigen Gegenden abgeholt werden. Außerhalb dieser Bereiche können Tiefkühlkost von FedEx oder UPS zu Ihnen nach Hause oder in Ihr Büro geliefert werden.

Hintergrund

Diet-to-Go wurde 1991 vom Unternehmer Hilton Davis in Virginia gegründet. Das Unternehmen bietet vier Arten von Mahlzeiten an: Balance-kontrollierte Kalorien, Balance-Diabetiker, Vegetarier und das zuvor genannte Keto-Carb30.

Diet-to-Go, ein Pionier in der Diätfutterbranche, bot 1999 eines der ersten Versandprodukte für Diätmahlzeiten an und bereitet heute über 40.000 Mahlzeiten pro Woche zu. Sie betreiben einen lokalen Abholservice durch Anbieter wie Gold's Gym, World Gym, Walgreen in Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco und Washington, DC. An anderen Orten werden die Lebensmittel mit dem Express-Kurier über Nacht verschickt.

Die Diet-to-Go-Küchen werden täglich von Inspektoren des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) überprüft und halten sich an die Ernährungsrichtlinien der American Heart Association, der American Cancer Society und der American Diabetes Association.

Im Jahr 2011 wurde Diet-to-Go von den Richtern bei Epicurious als Nummer eins bewertet und schlug Jenny Craig, Weight Watchers und Nutrisystem.

Diet-to-Go-Programm

Wenn Sie sich als Kunde von Diet-to-Go anmelden, haben Sie die Wahl, fünf oder sieben Tage pro Woche zu essen, entweder mit drei Mahlzeiten pro Tag oder einfach zum Mittag- und Abendessen. Alle Gerichte werden mit echtem Essen zubereitet, mit Ausnahme einiger Geschmacksverstärker, die ihre Saucen auf Hühnerbrühe verwenden.

Sie können entweder den Essensplan so erhalten, wie er kommt, wobei die Speisen alle fünf Wochen im Wechsel geliefert werden, oder Sie können sich die Zeit nehmen, einen maßgeschneiderten Plan auf der einfach zu navigierenden Website zu erstellen.

Wie andere große Anbieter von Diätmahlzeiten bietet Diet-to-Go seinen Kunden zertifizierte Gesundheitstrainer an, um ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen. Im Gegensatz zu Jenny Craig nehmen die Trainer keinen regelmäßigen Einzelkontakt auf, sondern stehen bei Bedarf zur Verfügung.

Die Speisen sind portioniert und werden in Plastikschalen zum Aufwärmen und Essen geliefert.

Keto-Carb30

Das Keto-Carb30-Menü von Diet-to-Go ist nicht die Diät von Atkin per se, sondern folgt dieser ziemlich genau. Die Mahlzeiten sind im Durchschnitt auf 30 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag beschränkt und können als Teil einer ketogenen Diät verwendet werden (eine Diätstrategie, bei der Sie Ihren Körper "trainieren", um Fett anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen).

Die fettreichen, kohlenhydratarmen Mahlzeiten werden mit gesünderem ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fett hergestellt. Mit Ausnahme der gesättigten Fette, die natürlicherweise in einigen Fleisch- und Lebensmittelprodukten vorkommen, werden weder gesättigte noch Transfette in der Zubereitung oder beim Kochen zugesetzt.

Ein Beispiel für einen Mahlzeitplan könnte Folgendes umfassen:

• Frühstück: westliches Omelett, Grünkohl und Schweizer Frittata, Ratatouille Omelett oder ein Schweinekotelettfrühstück
• Mittagessen: Hühnchen-Parmesan, gebratener Homestyle, Zitrone-Kräuter-Tilapia oder ein würziger Lachs- und Spinatsalat
• Abendessen: kurze Rippen vom Rind, geschwärzter Lachs, Kalbsparmesan oder gegrillte Andouillewurst

Wenn Sie Ihre Speisen erhalten, werden Sie daran erinnert, dass Sie kein Brot, Zucker oder Obst zu den Mahlzeiten hinzufügen dürfen, und Sie werden darüber informiert, welche Getränke Sie trinken dürfen.

Neben dem Keto-Carb30-Menü erfüllt der Balance-Diabetic-Ernährungsplan des Unternehmens die Empfehlungen der American Diabetes Association, die weniger als 45 Gramm Kohlenhydrate pro Tag liefert.

Unser Geschmackstest

Im Gegensatz zu einigen Diätmahlzeiten, die wir bereits ausprobiert haben, legt Diet-to-Go besonderen Wert auf Verpackung und Präsentation. Sie können einige dieser Mahlzeiten tatsächlich auf einem Teller servieren und haben nicht das Gefühl, als wären Sie zum Mitnehmen vorhanden.

Die Qualität der Zubereitung von Speisen ist hoch, während die Aromen und Texturen von okay bis sehr gut reichen. In einigen Fällen fiel eine Mahlzeit aus, weil die Kochanweisungen einige Teile eines Gerichtes gut gekocht und andere zu stark gekocht hatten. Wir fanden das bei den Tilapia-Gerichten, die besser hätten sein können, wenn wir Fisch und Gemüse getrennt gekocht hätten.

Die Diet-to-Go-Köche haben die kluge Entscheidung getroffen, die Gewürze so zu schonen, dass nichts zu stark gewürzt wird. Sogar der geschwärzte Lachs war angenehm mild.Wenn Sie mehr Hitze oder Gewürze wünschen, können Sie es einfach selbst hinzufügen.

Zu den größten Überraschungen gehörten die Steak- und Lachsgerichte, die man als Mikrowellen kaum erkennen kann. Die wenigsten Favoriten waren wahrscheinlich die Eierspeisen, die uns an das Essen einer Fluggesellschaft erinnerten.

Die meisten Portionen sind ziemlich beträchtlich. Sicher, ein paar Spa-ähnliche, aber andere, besonders die mexikanischen Gerichte, waren riesig.

Während die meisten der täglichen Essenspläne wie angekündigt waren (30 Gramm Netto-Kohlenhydrate oder weniger), gingen einige weit über diese Zahl hinaus (vermutlich in dem Glauben, dass Sie es später nachholen werden). Wenn Sie sich an einen strengen Atkin- oder South Beach-Diät-Plan halten, müssen Sie möglicherweise die tägliche Kohlenhydratzahl im Auge behalten und bei Bedarf Anpassungen vornehmen.

Das Urteil

Für diejenigen, die lieber nicht kochen oder mehr Struktur in ihrer kohlenhydratarmen Diätroutine haben möchten, kann Diet-to-Go eine sehr gute Option sein. Die Preise (einschließlich Lieferung) sind angemessen und die Qualität und die Auswahl der Speisen sind sehr gut.

Da Sie Ihren Plan anpassen können, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Lebensmittel verschwenden, und Sie können sogar einige Gerichte finden, die Sie mehrmals pro Woche essen möchten.