Was ist Primelöl? Nutzen und Gebrauch

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Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze gewonnen (Oenothera Biennis), eine in Nordamerika heimische Pflanze. Es hat seinen Namen von den Blumen, die am Abend blühen. Das Öl enthält Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, die der Körper für Haut- und Haarwachstum, Gehirnfunktion und Fortpflanzungs- und Knochengesundheit benötigt.

Verwendet

Nachtkerzenöl wird normalerweise für die folgenden gesundheitlichen Bedenken verwendet:

Akne
Ekzem
Rheumatoide Arthritis
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Psoriasis
Wechseljahrsbeschwerden
Diabetes

Leistungen

Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zu Nachtkerzen:

1) Rheumatoide Arthritis

Studien weisen darauf hin, dass Gamma-Linolensäure (GLA), das in Nachtkerzenöl, Borretschöl oder Johannisbeersamenöl vorkommt, Schmerzen und Funktion bei Menschen mit rheumatoider Arthritis verbessern kann. Ein im. Veröffentlichter Bericht Cochrane Database of Systematic Reviews im Jahr 2011 die Verwendung von Ergänzungen für Symptome der rheumatoiden Arthritis untersucht. Laut der Analyse von zuvor veröffentlichten Studien deuten Hinweise aus sieben Studien darauf hin, dass Gamma-Linolensäure die Schmerzintensität reduzieren und die Behinderung bei Menschen mit rheumatoider Arthritis verbessern kann.

2) Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren

Nachtkerzenöl ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel bei Frauen, die in den Wechseljahren unterwegs sind. Es wird gesagt, dass Nachtkerzenöl Symptome wie Hitzewallungen lindert. Die verfügbaren Nachweise enthalten eine Studie, die im veröffentlicht wurde Archiv für Gynäkologie und Geburtshilfe Dies ergab, dass sechs Wochen Nachtkerzenöl die Schwere der Hitzewallungen im Vergleich zu einem Placebo verringerten.

3) Ekzem

Nachtkerzenöl kann nicht helfen, die Symptome eines Ekzems zu lindern, heißt es in einem Bericht der Cochrane Database of Systematic Reviews Für den Bericht analysierten die Forscher zuvor veröffentlichte Studien zur Verwendung von Nachtkerzenöl und Borretschöl für atopisches Ekzem. Die Analyse der Ergebnisse von sieben Studien zeigte, dass Nachtkerzenöl die Symptome im Vergleich zu einem Placebo nicht signifikant verbesserte.

4) PMS und Menstruationsbeschwerden

Nachtkerzenöl wird manchmal verwendet, um Menstruationsbeschwerden zu lindern und das prämenstruelle Syndrom (PMS) zu behandeln. Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise dafür, dass es helfen kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Wie bei den meisten Ergänzungen gibt es nicht viele Belege für die Sicherheit einer Langzeit- oder Hochdosis-Anwendung von Nachtkerzenöl. Das Supplement kann Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen.

Menschen mit Anfallsleiden und Personen, die Medikamente gegen Schizophrenie einnehmen, sollten Nachtkerzenöl meiden, da dies das Anfallsrisiko erhöhen kann.

Die Einnahme von Nachtkerzenöl kann das Blutungsrisiko bei Menschen mit Blutungsstörungen oder bei Patienten, die Antikoagulanzien oder Antithrombozytenmedikamente einnehmen, erhöhen. Es sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie wegen einer Blutungsgefahr eine bevorstehende Operation haben.

Schwangere Frauen sollten kein Nachtkerzenöl einnehmen, da dies das Risiko für Komplikationen wie Fehlgeburten und induzierte Wehen erhöhen kann. Stillende Frauen und Kinder sollten dies ebenfalls vermeiden.

Es gibt Bedenken, dass die Verwendung von Nachtkerzenöl für einen längeren Zeitraum das Risiko von Entzündungen, Immunsuppression und Blutgerinnseln erhöhen kann.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

Nachtkerzenöl verwenden

Nachtkerzenöl ist in vielen Naturkostläden und in Apotheken mit Kräuterergänzungen erhältlich und wird normalerweise in Form von Kapseln verkauft.

Endeffekt

Wenn Sie die Verwendung von Nachtkerzenöl aus gesundheitlichen Gründen in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.