Wie positives Denken den Mobbingopfern zugute kommt

Es ist allgemein bekannt, dass Mobbing Opfer emotional zu Narben machen kann, wodurch sie sich hoffnungslos und verletzlich fühlen. Daher ist es für Mobbing-Ziele wichtig zu wissen, wie sie trotz der starken Schmerzen der Situation durchhalten können. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, trotz der negativen Auswirkungen von Mobbing positiv zu denken.

Tatsächlich finden Forscher immer mehr Beweise, die auf die Vorteile von positivem Denken und Optimismus hinweisen. Untersuchungen zeigen zum Beispiel, dass positive Denker nicht nur gesünder und weniger gestresst sind, sondern dass sie insgesamt auch ein höheres Wohlbefinden haben. Menschen, die positive Gedanken denken, können auch eine Reihe anderer Vorteile haben, darunter niedrigere Depressionsraten, geringere Belastung und bessere Bewältigungsfähigkeiten.

Positives Denken fängt oft mit Selbstgesprächen an. Dies sind die unausgesprochenen Gedanken, die den Kopf einer Person durchdringen. Und wenn es um Mobbing geht, ist dies besonders wichtig. Oft werden Opfer von Mobbing negative Selbstgespräche führen und oft die Botschaften des Mobbers in ihrem Kopf wiederholen, wie z. B. „Ich bin ein Verlierer“, „Niemand mag mich“ und „Ich bin wertlos und dumm.“ Aber Dies ist ein großer Fehler und kann zu Depressionen, Hoffnungslosigkeit und sogar Selbstmordgedanken führen.

Stattdessen sollten sich Mobbingopfer sagen, dass die Botschaften, die die Mobber sagen, nicht wahr sind, und sie durch aussagekräftigere Botschaften wie „Es stimmt nichts mit mir“, „Ich bin ein guter Mensch“ und „Ich habe etwas zu tun die Welt anbieten. “Diese Aussagen werden nicht nur ihren Wert und ihre Identität bestätigen, sondern sie werden auch auf andere Weise von positivem Denken profitieren.

Wege, wie positives Denken Opfern von Mobbing helfen kann

Bewältigen Sie den Stress von Mobbing. Positives Denken beeinflusst die Fähigkeit einer Person, mit Mobbing fertig zu werden. Anstatt sich mit den negativen Aspekten und Botschaften von Mobbing auseinanderzusetzen, neigen optimistische Menschen dazu, mit der Situation viel produktiver und positiver umzugehen.

Zum Beispiel identifizieren positive Denker häufig Bereiche, in denen sie die Situation zu ihrem Vorteil nutzen können, z. B. anderen in ähnlichen Situationen zu helfen.Ein anderer Weg, den positives Denken Opfern von Mobbing hilft, mit Stress fertig zu werden, besteht darin, dass sie häufig einen Aktionsplan entwickeln, um das Mobbing zu überwinden und zu stoppen.

Positive Denker glauben auch eher, dass andere bereit sind, ihnen in der Mobbing-Situation zu helfen, einschließlich Lehrern und Administratoren. Sie hoffen, dass die Situation endet, anstatt die Situation als hoffnungslos zu betrachten.

Verbesserung der allgemeinen Widerstandsfähigkeit. Widerstandsfähige Menschen sind in der Lage, Mobbing mit Stärke und Entschlossenheit zu konfrontieren. Anstatt auseinander zu fallen, können sie die negativen Auswirkungen von Mobbing überwinden und überwinden. Und Optimismus oder positives Denken spielt bei dieser Fähigkeit eine wichtige Rolle.

Menschen, die in der Lage sind, ihre Gedanken positiv zu halten, neigen viel eher dazu, aus einer Mobbing-Situation zurückzukehren, als diejenigen, die zu negativen Gedanken neigen. Sie wissen instinktiv, dass die Mobbing-Erfahrung nicht das Ende der Welt ist. Sie sind auch in der Lage, ihre Gedanken auf ihre Ziele und Pläne umzulenken, anstatt sich auf die Entscheidungen eines anderen zu konzentrieren.

Verbessert Gesundheit und Wohlbefinden. Mobbing kann verheerende Folgen haben, einschließlich akademischer Kämpfe und Gesundheitsfragen, Depressionen, Essstörungen und Suizidgedanken. Positives Denken kann jedoch einen Puffer für einige dieser Probleme darstellen.

Menschen, die optimistisch sind, können sich mehr auf die Dinge konzentrieren, die sie kontrollieren können, wie zum Beispiel ihre Reaktion auf Mobbing oder wie sie damit umgehen werden. Außerdem vermeiden sie es, über Dinge nachzudenken, die sie nicht kontrollieren können, wie zum Beispiel das Benennen von Namen, Cybermobbing und Beziehungsangriffe. Dadurch vermeiden sie negative Wege, um mit dem Mobbing-Schmerz fertig zu werden.

Insgesamt hat das positive Denken viele Vorteile, es ist jedoch wichtig zu wissen, wie wichtig es ist, es in der Perspektive zu halten. Unabhängig davon, wie positiv eine Person ist, werden schlimme Dinge passieren. Die Leute werden sie schikanieren und sich über sie lustig machen. Positives Denken kann jedoch hilfreich sein, wenn die Person sich darauf konzentriert, Herausforderungen produktiv zu begegnen und schlechte Situationen wie Mobbing zu nutzen.