Menschen mit Autismus helfen, Angst zu managen

Etwa 40 Prozent der Menschen mit Autismus-Spektrum leiden an erheblichen Ängsten. Dies ist der Fall, auch wenn Angst nicht Teil der Kriterien für die Diagnose von Autismus ist - und auch keine der beschreibenden Optionen, die Kliniker bei der Beschreibung des Autismus einer Person verwenden können. Angst kann im Leben der Menschen im Spektrum eine große Rolle spielen. Sie steuert die Art und Weise, wie sie mit der Welt interagieren, und begrenzt die Art und Weise, wie andere Menschen mit ihnen interagieren.

Leider kann es schwierig sein, bei einer Person mit Autismus die Ursache (oder in manchen Fällen die Existenz) von Angstzuständen zu finden. Sobald es identifiziert ist, ist es jedoch oft möglich, eine Reihe von Instrumenten zu entwickeln, die die Angst auf ein überschaubares Maß reduzieren. Dies eröffnet eine Welt voller Möglichkeiten, einschließlich der Bildung neuer zwischenmenschlicher Beziehungen, Beschäftigungsmöglichkeiten und Gemeinschaftserfahrungen.

Angst definieren

Angst ist ein emotionaler Zustand, der durch Angst, Besorgnis und Sorge gekennzeichnet ist. Einige Angstzustände sind völlig normal, aber Angststörungen können zu einer großen Blockade des Alltags werden. Angststörungen sind oft das Ergebnis eines gestörten Denkens. Viele Menschen mit Angststörungen haben unangemessene Ängste oder Wahrnehmungen, die weit von der Realität entfernt sind. Unabhängig davon, ob die Ursache der Angst realistisch ist oder nicht, ist die Angst sehr real und kann zu Symptomen wie Panikattacken, emotionalem Zusammenbruch und Selbstverletzung führen.

Es gibt viele Formen der Angst, einschließlich der folgenden:

• Soziale Angststörung
• Generalisierte Angststörung
• Panikstörung
• Phobien
• Trennungsangststörung

All dies kann für Menschen mit Autismus eine Herausforderung sein, obwohl soziale Angststörung am häufigsten zu sein scheint. Es ist jedoch wichtig, den Unterschied zwischen einer Person im Spektrum mit sozialer Angst und einer Person zu erkennen, die einfach Einsamkeit genießt, wie dies bei vielen Menschen mit Autismus der Fall ist. In ähnlicher Weise kann es schwierig sein zu wissen, ob Verhaltensstörungen (selbststimulierendes Verhalten) wie Flattern oder Pacing ein Zeichen von Angstzuständen oder nur ein Symptom des zugrunde liegenden Autismus sind.

Es braucht Zeit und Geduld, um ein autistisches Individuum gut genug kennen zu lernen, um autistisches Verhalten, Persönlichkeitsstörungen und Anzeichen von Angstzuständen zu trennen. Eltern und Geschwister sind oft besser als andere Menschen darin, Angstzustände bei einer Person mit Autismus zu bemerken.

Warum Angst häufig ist

Niemand weiß genau, warum Angstzustände bei Autismus so häufig sind. Es gibt zwei vorherrschende Theorien, die beide auf Forschung und logischen Schlussfolgerungen beruhen, die aus Angst im Autismus gezogen werden:

1. Angst ist ein häufiges Symptom von Autismus, das durch die gleiche Kombination von Genen und Umweltfaktoren verursacht werden kann wie der Autismus. Es besteht kein Zweifel, dass Angst unter Menschen mit Autismus üblich ist. Es gibt auch Hinweise auf eine Korrelation zwischen höherem IQ und höherem Alter mit einer Zunahme der Angst unter den Menschen im Spektrum. Menschen mit Autismus verhalten sich oft so, als wären sie ängstlich, selbst wenn sie sich in vertrauter Umgebung befinden. In vielen Fällen könnte dies darauf hindeuten, dass Angstzustände lediglich Teil der Autismusspektrumstörung sind.
2. Menschen mit Autismus können aufgrund der gemeinsamen Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, Angstzustände haben. Diese Theorie ist unter Berücksichtigung der verschiedenen Belastungen, denen autistische Menschen ausgesetzt sind, sinnvoll, insbesondere wenn sie durch Schule, Arbeit und verschiedene soziale Interaktionen navigieren.

Gemeinsame Herausforderungen autistischer Menschen

• Sensorische Angriffe. Für viele Menschen mit Autismus, hellem Licht, lauten Geräuschen und großen Menschenmengen kann es zu körperlichen Schmerzen kommen. Diese Impulse sind in praktisch jeder öffentlichen Schule, im Schulbus, in der Stadtstraße, im Kino, im Fußballspiel und auf Partys zu finden. Mit anderen Worten, die Wahrscheinlichkeit ist extrem hoch, dass eine Person mit Autismus den ganzen Tag und jeden Tag schmerzhafte sensorische Angriffe erleidet. Dies ist sicherlich Grund genug für Angstzustände.
• Mobbing und Intoleranz. Autistische Menschen unterscheiden sich von vielen ihrer Altersgenossen, und diese führen fast zwangsläufig zu Mobbing und Intoleranz. Darüber hinaus fällt es vielen Menschen mit Autismus schwer, die gutmütige Hänselei vom Mobbing zu unterscheiden, was dazu führt, dass Menschen mit Autismus häufig häufiger von dieser Art von Belästigung als Ziel ihrer Angriffe gezwungen werden als ihre Kollegen.
• Herausforderungen der Kommunikation. Gesprochene Sprache kann für Menschen mit Autismus schwierig sein. Tonfall und nonverbale Körpersprache sind schwer zu unterscheiden, während Redewendungen und Slang unverständlich sein können. Dies bedeutet, dass viele Leute im Spektrum einen Großteil ihres Tages damit verbringen, sich zu fragen, ob sie verstehen, was gesagt wird, und hoffen, dass andere sie verstehen. Das kann sicherlich zu viel Angst führen.
• Soziale Herausforderungen. Nur wenige Menschen im Autismus-Spektrum können eine komplexe soziale Situation genau einschätzen und angemessen darauf reagieren. Es ist relativ einfach, Skripts in einem formellen Rahmen zu verfolgen (Hallo sagen, Hände schütteln), aber es ist viel schwieriger zu wissen, ob Sie zu einem Gespräch eingeladen werden oder nicht, oder ob eine freundliche Begrüßung ein Zeichen romantischen Interesses ist. Es ist sehr besorgniserregend zu wissen, dass man diese sozialen Situationen nicht interpretieren kann; Sie können die falsche Vermutung treffen und unabsichtlich jemanden beleidigen oder sich über Ihre Kollegen lustig machen.

Symptome

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Diagnose von Angstzuständen bei autistischen Menschen ist die Tatsache, dass die Symptome des gewöhnlichen Autismus den Symptomen der Angst sehr ähnlich sind. Schaukeln, streicheln, auf und ab gehen, immer wieder dasselbe tun, auf Routinen bestehen und soziale Interaktion vermeiden - all dies sind Handlungen, die bei einer sich normalerweise entwickelnden Person wie schwere Angst aussehen würden. In einigen Fällen handelt es sich bei diesen Verhaltensweisen um sich selbst beruhigende Techniken, die eine Reaktion auf Angstzustände widerspiegeln. In anderen Fällen scheinen sich die Verhaltensweisen jedoch nicht auf Angstzustände zu beziehen, und sie sind einfach ein Teil des Autismus.

Ein weiteres Problem ist, dass es vielen Menschen mit Autismus schwer fällt, ihren emotionalen Zustand anderen mitzuteilen. Eine beträchtliche Anzahl von Menschen im Spektrum ist nonverbal, während andere nur einen minimalen Sprachgebrauch haben. Selbst diejenigen, die verbal und gut funktionieren, können Schwierigkeiten haben, ihren emotionalen Zustand als "ängstlich" zu erkennen und zu beschreiben.

Es ist zwar nicht immer leicht, Angstzustände bei Autismus zu erkennen, Sie wissen jedoch, welche Verhaltensweisen Sie von einem autistischen Kind oder Erwachsenen erwarten, wenn Sie die Bezugsperson sind. Achten Sie genau auf Verhaltensweisen und Anzeichen, dass sie unter Angstzuständen leiden.

Anzeichen von Angst im Autismus

Wenn Ihre geliebte Person mit Autismus Angst hat, kann diese Person:

• Erscheine ängstlich oder besorgt
• Seien Sie nicht bereit, das Haus zu verlassen
• Schwitzen oder schütteln
• Habe mehr emotionale Zusammenbrüche als sonst oder sei ungewöhnlich verärgert
• Fangen Sie an, sich aggressiv oder selbstmissbräuchlich zu verhalten
• Weigere dich, bestimmte Orte oder Räume zu betreten
• Hände über Augen oder Ohren legen
• Erscheinen ungewöhnlich nervös (Schritte, Flicks, Rocks oder murmelt mehr als üblich)

Werkzeuge

Es gibt verschiedene Techniken, um Angstzustände bei Menschen mit Autismus zu vermeiden, zu reduzieren und zu bewältigen. Der erste Schritt in diesem Prozess besteht darin, die Ursachen von Angstzuständen zu ermitteln. Eine Person im Spektrum kann Frustration, körperliches Unbehagen, soziales Unbehagen, Angst vor Veränderungen oder Zukunftssorgen erfahren.

Sobald Sie wissen, wie die Ursachen von Angstzuständen aussehen, können Sie produktive Maßnahmen ergreifen wie:

• Entfernen Sie das, was Angst verursacht (oder entfernen Sie die Person aus der angstverursachenden Situation). Wenn helle Lichter oder laute Geräusche Unbehagen und damit verbundene Ängste verursachen, suchen Sie nach einem Weg, um die Lichter oder Geräusche zu reduzieren. Wenn es in einem überfüllten Theater Angst macht, verlassen Sie das Theater so schnell wie möglich.
• Übernachtungen oder Unterstützung. Zum Beispiel tragen viele Menschen mit Autismus einen Kopfhörer oder eine Sonnenbrille, die die Geräusche unterdrückt, um die sensorischen Herausforderungen zu reduzieren. "Lunch Bunch" -Gruppen, Best Buddies und andere Peer-to-Peer-Sozialprogramme können dazu beitragen, soziale Ängste abzubauen.
• Lehren Sie Techniken zum Umgang mit Angst. Wenn Angst erzeugende Situationen unvermeidlich sind, ist es hilfreich, jemanden mit Autismus-Techniken zum Umgang mit Angst zu unterrichten. Stressbälle quetschen, bis zehn zählen, meditieren und trainieren - alles nützliche Methoden zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen.

Therapien und Medikamente

Die gleichen Therapien und Medikamente, die helfen, Angstzustände in der Regel bei sich entwickelnden Menschen zu reduzieren, können für Menschen mit Autismus hilfreich sein. In der Regel ist es ideal, vor dem Hinzufügen von Medikamenten mit nichtmedizinischen Ansätzen zu beginnen.Für Menschen mit Autismus ist es wichtig zu lernen, Angstzustände zu erkennen, aber es ist ebenso wichtig, dass sie die Fähigkeiten erlernen, um in komplexen sozialen Umgebungen erfolgreich funktionieren zu können.

1. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann für Menschen mit stark funktionierenden Formen von Autismus sehr nützlich sein. Durch das Gespräch mit Ängsten und Problemen mit dem Selbstbild können manche Menschen mit Autismus ihre Ängste überwinden. Dieser Ansatz kann in Verbindung mit dem Training für soziale Kompetenzen erhebliche positive Auswirkungen haben.
2. Medikamente Bei Ängsten bei Autismus kann es sehr hilfreich sein, es ist jedoch wichtig, mit einem sachkundigen Praktiker zusammenzuarbeiten. Menschen mit Autismus können ungewöhnlich anfällig für Nebenwirkungen sein, daher sind kleine Dosen normalerweise vorzuziehen. Zu den erfolgreichsten Medikamenten zählen SSRI-Antidepressiva, Sertralin (Zoloft), Prozac, Celexa oder Escitalopram (Lexapro).

Behandlungen für Autismus

Ein Wort von DipHealth

Es ist schwer zu wissen, ob eine Person mit Autismus Angst hat. Infolgedessen wird die Angst unter den Menschen im Spektrum untergraben. Es ist wichtig, auf Anzeichen zu achten, dass sich Ihre geliebte Person mit Autismus nicht auf eine für sie normale Weise verhält. Menschen mit Autismus haben wenig Abwehrkräfte und können sehr anfällig für Mobbing, Intoleranz oder negatives Verhalten von anderen sein. Darüber hinaus sind viele der Dinge, die Menschen im Spektrum verärgern, für ihre typischen Kollegen möglicherweise nicht sichtbar. Es kann an Ihnen, der Bezugsperson, liegen, die Angst im Leben Ihrer geliebten Person zu bemerken und anzusprechen.

Herausforderungen und Behandlungen für schweren Autismus