Was ist Wandern im Vergleich zu Off-Road?

Die Grenze zwischen Wandern und Wandern ist verschwommen, wenn Sie den Bürgersteig verlassen. Während beide Aktivitäten zu Fuß erkundet werden, identifizieren sich viele Menschen nur als Wanderer oder nur als Wanderer. Sehen Sie die Unterschiede zwischen diesen beiden Aktivitäten und was sie gemeinsam haben.

Wandern vs. Wandern

Es gibt viele Elemente, mit denen Menschen beurteilen können, ob sie wandern oder einfach nur gehen.

• Wanderer wandern auf Naturpfaden, während Wanderer auf jedem Untergrund - Beton, Asphalt, Kies oder Sand - wandern.
• Wanderer suchen nach natürlichen Umgebungen - Wälder, Berge, Parks. Wanderer gehen überall hin.
• Wanderer kleiden den Teil gerne mit Naturfasern, robusten Wanderschuhen und einem Wanderstock oder Trekkingstöcken. Wanderer können wie jeder andere aussehen, der die Straße entlang schlendert.
• Wanderer nehmen die 10 wichtigsten Dinge mit, um sich mit allen Notfällen zu befassen, einschließlich eines Kompasses und einer Möglichkeit, Feuer zu machen, und tragen diese Gegenstände häufig in einem Rucksack. Wanderer nehmen ihren Hausschlüssel (wenn sie sich erinnern), Handy, Ausweis, Geld oder eine Karte und möglicherweise eine Trinkflasche mit. Ein Wanderer kann eine Handtasche oder einen Rucksack tragen oder einfach Taschen verwenden.
• Beim Wandern werden mehr Kilometer pro Kilometer verbrannt als bei gleicher Geschwindigkeit, aufgrund von Hügeln und unebenen Oberflächen.

Wanderer gegen Wanderer

Die meisten Wanderer sind bereit, auf die wilde Seite zu gehen, um das Gehen zu würzen. Wenn sie in der Nähe eines Naturgebiets leben, werden sie wahrscheinlich mindestens einmal dort hin spazieren gehen. Einige Wanderer möchten nicht bergauf oder auf Pfaden gehen, wo es Steine ​​und Wurzeln gibt. Menschen, die gewohnt waren, auf Bürgersteig zu gehen, mussten sich für eine Wanderung richtig einrichten. Es gibt gute Gründe, Trail-Schuhe zu tragen, anstatt typische Sportschuhe zu tragen. Trail-Schuhe schützen die Füße und sorgen für Stabilität und Traktion. Ein Wanderstock oder Trekkingstöcke sorgen für zusätzliche Stabilität auf unebenen Wegen.

Viele Wanderer rümpfen jedoch wegen der Idee, einen schönen langen Spaziergang zu machen, der nicht im Wald liegt. Sie wollen nicht im Stadtgebiet, in Vororten, in Stadtparks oder sogar auf Landstraßen spazieren. Sie wollen eine völlig natürliche Umgebung.

Im Allgemeinen laufen Menschen, die für Fitness laufen, zwei oder mehr Tage in der Woche. Aber viele Wanderer wandern nur gelegentlich und nur in der Saison. Ist diese Qualität über Quantität? Forscher haben herausgefunden, dass psychische Gesundheit und Stressabbau Vorteile beim Wandern in einem Park oder einer anderen natürlichen Umgebung ergeben. Wenn Sie Ihre übliche Übung in einem Fitnessstudio oder auf dem Laufband durchführen, sollten Sie mindestens kurze Spaziergänge in den örtlichen Parks unternehmen.

Ein Wanderer müsste seine Ausrüstung wechseln, um auf Bürgersteigen und befestigten Wegen zu laufen. Flexible athletische Lauf- oder Laufschuhe eignen sich am besten für befestigte Flächen. Schweißableitende Kleidung funktioniert besser als Naturfasern, um einen Walker trocken und kühl zu halten. Sie können die Trekkingstöcke zu Hause lassen oder stattdessen Fitness-Wanderstöcke für ein zusätzliches Training verwenden.

Training für Wandern und Trekking

Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie neben der richtigen Ausrüstung das Wandern lernen, umfassen das Konzept, keine Spuren zu hinterlassen. Wenn Sie es einpacken, packen Sie es aus. Kindern sollte beigebracht werden, auf die Umwelt zu achten und auf der Spur zu bleiben. Sie müssen wahrscheinlich Ihr eigenes Wasser mit sich führen und wissen, wie Sie mit den Toilettenräumen umgehen, wenn keine Toiletten vorhanden sind.

Wenn Sie selten laufen oder wandern oder nur auf ebenen, gepflasterten Oberflächen gehen, ist es ratsam, vor einer langen Wanderung oder einer langen Wanderung etwas zu trainieren. Das Training für Hügel in großer Höhe hat zwei Ziele. Zunächst müssen Sie Ihre aerobe Fitness im Allgemeinen aufbauen, indem Sie Workouts durchführen, bei denen Sie schwer atmen und diese Anstrengung für längere Zeit aufrecht erhalten. Sie müssen auch daran arbeiten, einige Bergtrainings zu absolvieren oder die Steigung auf Ihrem Laufband zu erhöhen, damit Ihre Muskeln bereit sind.

Trekking bedeutet, dass Ihre Wanderung oder Wanderung zwei oder mehr Tage dauert und Sie Ihre Ausrüstung im Rucksack mitnehmen. Sie benötigen ein Training, das das Training mit Ihrer Ausrüstung beinhaltet. Der Jakobsweg ist ein Beispiel für eine Wanderung. Obwohl diese Pilgerroute als Wanderung bezeichnet wird, sind Sie meistens steile Hügel auf natürlichen Oberflächen.

Versuchen Sie, am National Trails Day ein Wanderer zu sein

Der erste Samstag im Juni in den USA ist jedes Jahr der National Trails Day. Es ist ein Tag, an dem Sie nach draußen gehen, eine Spur genießen und Wanderer, Biker oder Reiter für den Tag sein können. Ein Wanderweg kann in einem örtlichen Park, einem Nationalwald oder einem Nationalpark sein.

Ein Wort von DipHealth

Wanderer und Spaziergänger haben viel gemeinsam. Sicherlich sind alle Wanderer auch Wanderer, egal ob sie sich damit identifizieren oder nicht. Mittlerweile können Wanderer davon profitieren, wenn sie in grüne Räume gehen, ein wenig Schmutz auf ihre Schuhe bekommen und mehr von der Schönheit der Natur sehen.