Migräne und generalisierte Angststörung

Eine kanadische Bevölkerungsumfrage von 2017 wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Kopfschmerzen zeigten, dass 6% der Personen mit Migräne in den letzten 12 Monaten eine generalisierte Angststörung (GAD) hatten, verglichen mit nur 2,1% der Personen, die keine Migräne hatten. Diese Studie legt einen Zusammenhang zwischen Migräne und GAD nahe, was die Ergebnisse früherer Untersuchungen bestätigt.

Was ist eine Migräne?

Wenn Sie jemals eine Migräne hatten, wissen Sie, dass sie oft mit einer Aura oder visuellen Symptomen wie blinkenden Lichtern beginnt. Sie können Zick-Zack-Muster sehen oder einen blinden Fleck erleben. Die Migräne selbst hat gewöhnlich starke Schmerzen an einer oder beiden Seiten des Kopfes um die Schläfen oder hinter den Augen oder Ohren.

Migräne kann Übelkeit, Erbrechen und Licht- oder Geräuschempfindlichkeit verursachen. Sie können einige Stunden bis zu mehreren Tagen dauern. Menschen mit chronischer Migräne haben 15 oder mehr Tage pro Monat. Es ist leicht zu sehen, wie eine regelmäßige Migräne Ihren Alltag stören könnte.

Wie verhalten sich Migräne und GAD?

Menschen mit generalisierter Angststörung können ihre Besorgnis nicht kontrollieren und befürchten Dinge, die wahrscheinlich nicht passieren. Sie sind als Sorgenwarzen bekannt und erwarten immer eine Katastrophe.

Menschen mit GAD entwickeln möglicherweise häufiger Migräne, und Personen mit Migräne können auch ein Risiko für GAD haben. Menschen mit generalisierter Angststörung und Migräne haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für eine schwere Depression. Menschen, die sowohl Migräne als auch GAD haben, neigen dazu, sich ihrer Symptome bewusst zu werden, und Kopfschmerzen sind bei Patienten mit der Erkrankung tendenziell stärker.

Migräne und GAD haben möglicherweise einige Symptome gemeinsam, so dass es schwierig ist zu wissen, welches Symptom durch welches Problem verursacht wird. Beides kann zu Schlafstörungen, Appetitschwankungen, leichtem Verärgerungsproblem, Konzentrationsstörungen, niedriger Energie und Schwindel führen.

Forschungen haben gezeigt, dass bei Menschen mit Migräne diejenigen, die auch an GAD leiden, eher ein geringes Einkommen haben, kein enges Vertrautes haben und männlich sind. Darüber hinaus treten Migräne bei Menschen mit generalisierter Angststörung und Migräne häufiger auf.

Wir wissen immer noch nicht genau, wie diese beiden Zustände zusammenhängen, aber es wird vermutet, dass beide eine Empfindlichkeit gegenüber Veränderungen im Gehirn und im Körper beinhalten können. Personen mit beiden Problemen neigen zu einer höheren Behinderung und damit zu höheren medizinischen Kosten.

Wie werden Migräne mit GAD behandelt?

Die Behandlung von Migräne und GAD kann, wenn sie zusammen vorliegen, eine einzelne Behandlungsmethode oder mehrere Behandlungen umfassen. Medikamente für allgemeine Angststörungen und Migräne umfassen bestimmte Antidepressiva, insbesondere die Tricyclika wie Amitriptylin. Es wird angenommen, dass diese Medikamente die Art und Weise verändern, wie das Gehirn Botschaften sendet.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann auch zur Behandlung ängstlicher Gedanken und Gefühle eingesetzt werden.CBT beinhaltet die sichere und schrittweise Exposition in gefürchteten Situationen. Es wird angenommen, dass CBT im Vergleich zu Medikamenten längerfristig wirksamer für Angstzustände ist. Es wurde jedoch auch eine Kombination aus Medikamenten und CBT empfohlen.

Menschen, die sowohl eine allgemeine Angststörung als auch eine Migräne haben, können die Anweisungen für die Medikation und Therapie möglicherweise weniger befolgen und ein Rückfallrisiko haben. Daher ist es wichtig, dass Ärzte überlappende Angstzustände mit Migräne erkennen und sicherstellen, dass die Behandlung wie geplant durchgeführt wird.

Insbesondere die Behandlung von Migräne, ohne die zugrunde liegenden Angstzustände zu behandeln, kann zu Problemen führen. Stattdessen ist es notwendig, jede Bedingung durch eine oder mehrere Behandlungsmethoden zu behandeln.

Wie Sie mit Migräne umgehen, wenn Sie GAD haben

• Genug Schlaf bekommen. Angstzustände können Ihren Schlaf stören, wodurch Sie anfälliger für Migräne werden. Migräne kann auch den Schlaf stören, was Angstzustände verschlimmern kann. Die Behandlung beider Bedingungen sollte Ihnen helfen, nachts ausreichend Schlaf zu bekommen.
• Stress reduzieren. Stress kann ein Auslöser für Migräne sein. Versuchen Sie, Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, da dies auch dazu beitragen sollte, Ihre GAD-Symptome zu behandeln.
• Schmerzen behandeln Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie die Schmerzen bei Migräne behandeln können. Chronische Schmerzen können Ihre Angst verschlimmern, wenn Sie nicht kontrolliert werden.
• Gesund sein. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie genug Wasser und trainieren Sie. Einfache, grundlegende gesunde Gewohnheiten stellen zumindest sicher, dass Sie nicht durch schlechte Entscheidungen wie Zucker und Koffein zu Ihrer Angst oder Migräne beitragen.
• Suchen Sie nach Ablenkungen. Dies kann sowohl bei Migräne als auch bei GAD helfen. Wenn Sie Schmerzen haben oder sich ängstlich fühlen, suchen Sie nach Personen, Dingen oder Situationen, in denen Sie von Ihren Gefühlen abgelenkt werden.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie mit chronischen Migräne und generalisierter Angststörung leben, kann es schwierig sein, Ihre Schmerzen und Ihre Angst vorwegzunehmen. Achten Sie darauf, dass Sie sich bezüglich der Behandlung mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um Ihre Symptome zu verbessern. Wenn Sie die gesamte Person einschließlich beider Themen gleichzeitig behandeln, erhalten Sie den größten Nutzen.