Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen

Pilze können ein weiteres leckeres Superfood sein, das der Liste der Lebensmittel hinzugefügt werden kann, die wissenschaftlich erwiesen haben, dass sie leistungsfähige Eigenschaften bei der Bekämpfung von Krankheiten haben. Eine Reihe von Lebensmitteln wie Fisch, Nüsse, Soja, Wein und Bananen können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung für eine einfache Prävention von Schlaganfällen zu verbessern. Pilze sind jedoch einzigartig, weil sie so viele Schlaganfallaktionen haben, dass sie Schlaganfälle aus vielen verschiedenen Richtungen bekämpfen können. Erfahren Sie mehr darüber, wie Pilze wirken, um das Schlaganfallrisiko zu reduzieren.

Pilze senken den Cholesterinspiegel

Pilze wurden mit der Senkung des Cholesterinspiegels gutgeschrieben. Im Gegensatz zu den meisten herzhaften, befriedigenden Lebensmitteln enthalten Pilze kein Cholesterin. Der Cholesterinaufbau im Körper ist eine der Hauptursachen für Schlaganfälle, da ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut die Wahrscheinlichkeit gefährlicher Blutgerinnselbildung erhöht, die sich im Gehirn bilden kann oder sich vom Herzen aus bewegen kann, um die Blutgefäße im Gehirn zu blockieren, was zu einer Verunreinigung des Gehirns führt Schlaganfall.

Pilze haben antioxidative Eigenschaften

Es wurde gezeigt, dass Pilze antioxidative Eigenschaften haben. Giftschaden während eines Schlaganfalls lösen eine schädliche Kaskade chemischer Ereignisse aus, die die Gehirnzellen zerstören. Antioxidantien können diesen Schaden reduzieren. Am wichtigsten ist jedoch, dass viele Menschen an kleinen Mini-Schlaganfällen oder an lautlosen Schlaganfällen leiden, die zu schwerwiegenden langfristigen Problemen wie Demenz führen können.Geräuschlose Schläge sind genau das, was sie sich anhören - leise, unsichtbare Schläge, die die Menschen haben, ohne es zu merken. Antioxidantien können die Schädigung von lautlosen Schlaganfällen reduzieren, indem sie die Auswirkungen der Gehirnischämie bekämpfen.

Pilze haben natürliche entzündungshemmende Wirkungen

Entzündungen spielen eine Rolle bei der Verletzung von Blutgefäßen, was zu zerebrovaskulären Erkrankungen und Herzerkrankungen führt und die schädliche Blutgerinnungsneigung des Körpers erhöht. Entzündungen verschlimmern auch die neurotoxische Schädigung eines Schlaganfalls. Pilze haben entzündungshemmende Wirkungen, die nicht so stark sind wie die entzündungshemmenden Wirkungen von pharmazeutisch hergestellten Medikamenten wie Aspirin. Die moderate entzündungshemmende Wirkung von Pilzen ist ein wertvolles Mittel zur Schlaganfallprävention, da alle entzündungshemmenden Medikamente Nebenwirkungen haben und daher nicht für jeden sicher sein können, während Pilze eine sichere und natürliche entzündungshemmende Wirkung haben.

Pilze sind eine niedrige Salznahrung

Pilze haben von Natur aus einen geringen Salzgehalt. Hypertonie ist eine der Hauptursachen für Schlaganfälle. Es hat sich gezeigt, dass überschüssiges Salz zu Bluthochdruck beiträgt, und salzarme Nahrungsmittel helfen nachweislich, eine Verschlimmerung der Hypertonie zu verhindern. Manche Menschen sind anfälliger für Bluthochdruck als andere und müssen ihre Salzzufuhr einschränken. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um den Salzgehalt in Ihrer Ernährung zu senken, und schmackhafte, salzarme Zutaten wie Pilze zu verwenden, ist eine der effektivsten Methoden.

Pilze sind reich an Kalium

Kürzlich wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Kalium das Schlaganfallrisiko insbesondere für Frauen verringert. Die meisten Menschen bekommen nicht genug Kalium in ihrer Ernährung, daher ist es toll, nach Nahrungsmitteln Ausschau zu halten, die reich an diesem wertvollen Mineral sind.

Pilze sind nicht schädlich für Sie

Viele der Nahrungsmittel, Getränke und Vitamine, die nachweislich zur Vorbeugung gegen Schlaganfälle beitragen können, haben ebenfalls zu schädlichen Auswirkungen auf den Körper in hohen Dosen geführt.

Pilze und französisches Essen

Pilze sind in der französischen Küche übrigens als Grundnahrungsmittel bekannt. Frankreich ist ein Land mit einer außergewöhnlich niedrigen Schlagzahl, und eine der Erklärungen ist, dass die französische Diät, die häufig Pilze enthält, einer der Faktoren ist, die für die niedrige Schlagzahl in Frankreich verantwortlich sind.