Wie Sie feststellen können, ob Sie flache Füße und gefallene Bögen haben

Flache Füße oder gefallene Bögen sind eine häufige Anomalie des Fußes, die durch lose Sehnen verursacht wird. In der Tat haben 25 Prozent der Amerikaner diese Bedingung. Die meisten Menschen mit flachen Füßen haben keine ernsthaften Probleme in Bezug auf ihren Zustand. Leider kann es bei manchen zu behindernden Fußschmerzen kommen

• Knieschmerzen
• Schienbeinschienen
• Achillessehnenentzündung
• Plantarfasziitis

Manche Menschen, die gute Bögen haben, entwickeln aufgrund von Alterung, Verletzung oder Krankheit Plattfüße, die Sehnen des Fußes werden beschädigt.

Wie können Sie feststellen, ob Sie flache Füße haben?

Wenn Sie Fußschmerzen haben, müssen Sie wissen, ob es sich um flache Füße handelt, damit Sie das Problem ausschließen oder beheben können.

Mit den folgenden Tests können Sie feststellen, ob Sie flache Füße haben.

Der Fußabdrucktest

Wenn Sie das nächste Mal aus einem Schwimmbad steigen, sollten Sie Ihren Fußabdruck auf dem Beton betrachten.

Wenn Sie normale oder hohe Bögen haben, werden die Vorderseite des Fußes, der Ball und die Zehen durch einen Streifen mit der Ferse verbunden, der an der äußeren Fußkante erscheinen sollte. Bei einem normalen Bogen ist der Streifen ungefähr halb so breit wie die Vorderseite des Fußes. Wenn Sie einen hohen Bogen haben, verbindet nur ein dünner Streifen die Vorderseite des Fußes mit der Ferse.

Wenn Sie gewölbte Bögen haben, hat der Streifen die gleiche Breite wie die Vorderseite des Fußes, wodurch ein Fußabdruck entsteht, der wie ein ausgestreckter Pfannkuchen aussieht.

Schuhbewertung

Legen Sie Ihre Schuhe auf einen flachen Tisch und betrachten Sie sie von hinten auf Augenhöhe. Prüfen Sie, ob die Sohle gleichmäßig getragen wird.

Ein flacher Fuß führt zu mehr Abnutzung an der Innenseite der Sohle, insbesondere im Fersenbereich, und zu Abnutzung, die es dem Schuh leicht macht, von einer Seite zur anderen zu schaukeln. Dieser Zustand führt dazu, dass sich das Schuhoberteil über die Sohle nach innen neigt.

Zu viele Zehen

Steh mit den Füßen parallel. Lassen Sie jemanden hinter sich stehen und schauen Sie von hinten auf Ihre Füße. Wenn Sie alleine sind, können Sie mit dem Rücken zu einem Spiegel stehen.

Normalerweise ist nur der kleine Zeh von hinten sichtbar. Wenn ein Fuß flacher ist als der andere, sehen Sie manchmal auch den 4. und manchmal auch den 3. Zeh.

Zehenspitzen-Test

Sobald Sie festgestellt haben, ob einer oder beide Füße flach sind, ist es Zeit für den Zehenspitzen-Test. Diese Beurteilung bestimmt, ob Sie flexible flache Füße haben, die in der Regel weniger Probleme verursachen.

Um den Zehenspitzen-Test durchzuführen, stellen Sie sich wie eine Ballerina auf die Zehenspitzen. Wenn ein sichtbarer Bogen entsteht, haben Sie flexible flache Füße.

Medizinische Tests

Wenn Sie festgestellt haben, dass einer oder beide Ihrer Füße starr sind, was bedeutet, dass Sie nicht flexibel sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen CT-Scan zur Untersuchung der Knochen, einen MRI-Scan zum Untersuchen Ihrer Sehnen oder ein Röntgenbild Ihres Fußes.

Behandlungen

Wenn Sie in der Mehrheit sind, haben Sie flexible flache Füße, keine Schmerzen und benötigen wahrscheinlich keine medizinische Behandlung.

Wenn Sie in der Minderheit sind und Fußschmerzen im Zusammenhang mit heruntergefallenen Bögen haben, müssen Sie möglicherweise einen rezeptfreien Schmerzmittel nehmen und, falls dies nicht funktioniert, eine Operation durchführen lassen. Das Verfahren kann jedoch Ihre Schmerzen nicht lindern und Komplikationen verursachen, einschließlich des Verlusts der Sprunggelenksbewegung. Manchmal heilen die Knochen, die während der Operation miteinander verbunden sind, nicht richtig.