Er-Xian - Kann es natürliche Erleichterung bei Hitzewallungen bieten?

Er-Xian ist ein natürliches Heilmittel, bestehend aus Kräutern, die seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden (eine aus China stammende alternative Heilmethode) wie Maulbeere und Dong Quai.

Er wird manchmal als Er Xian Tang oder Er-Xian-Abkochung bezeichnet und ist als Nahrungsergänzungsmittel und Tee erhältlich. Er-Xian wird am häufigsten zur Linderung von mit der Menopause verbundenen Symptomen eingesetzt.

Er-Xian enthält die folgenden Kräuter:

• goldenes Augengras (Curculigo orchioides)
• geiles Ziegenkraut (Epimedium brevicornum)
• Maulbeere (Morinda officinalis)
• Dong Quai (Angelica Sinensis)
• Huang Bo (Phellodendron chinense)
• zhi mu (Anemarrhena asphodeloides)

Verwendet

In der Alternativmedizin wird er-xian typischerweise für die folgenden Gesundheitszustände angepriesen:

• Angst
• ermüden
• Bluthochdruck
• Schlaflosigkeit
• Wechseljahrsbeschwerden
• Osteoporose

Außerdem soll Er-Xian die Stimmung verbessern.

Leistungen

Obwohl die Erforschung der gesundheitlichen Auswirkungen von Er-xian begrenzt ist, deuten einige Studien darauf hin, dass Er-xian bestimmte Vorteile bieten kann. Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:

1) Wechseljahre

Er-Xian kann Frauen im mittleren Lebensalter, die an den Wechseljahrsbeschwerden leiden, von Nutzen sein Amerikanische Zeitschrift für chinesische Medizin In ihrem Review von fünf zuvor veröffentlichten Studien mit insgesamt 677 Teilnehmern kamen die Autoren des Berichts zu dem Schluss, dass Er-Xian bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden wirksam ist.

Aufgrund der geringen Qualität der überprüften Studien stellen die Autoren jedoch fest, dass weitere klinische Studien erforderlich sind, bevor Er-xian bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden empfohlen werden kann.

Die jüngste Forschung zu Er-xian umfasst eine klinische Studie, die in veröffentlicht wurde Menopause Für die Studie erhielten 108 Frauen im mittleren Lebensalter, die unter Wechseljahrsbeschwerden leiden, über einen Zeitraum von 12 Wochen entweder Er-xian oder ein Placebo.

Die Ergebnisse zeigten, dass die mit Er-xian behandelten Patienten eine signifikant größere Reduktion der Häufigkeit von Hitzewallungen hatten (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebogruppe).

Neben der Verringerung der Häufigkeit von Hitzewallungen schien auch die Verwendung von Er-Xian die Lebensqualität zu verbessern. des Lebens.

2) Osteoporose

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Er-xian zum Schutz vor Osteoporose beitragen kann. In einer 2006 veröffentlichten Studie im Zeitschrift für Ethnopharmakologie Tests an Ratten stellten fest, dass die Behandlung mit Er-xian zur Verbesserung der Knochendichte (ein Schlüsselfaktor für die Verhinderung von Osteoporose) beitrug.

Vorsichtsmaßnahmen

Aufgrund fehlender Forschung ist wenig über die Sicherheit einer langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Er-xian und die Interaktion der Formel mit Medikamenten bekannt. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen abgeben, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.

Er-xian sollte nicht von schwangeren Frauen, stillenden Müttern oder Kindern eingenommen werden. Weitere Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten Sie hier.

Alternativen

Eine Reihe von Naturheilmitteln verspricht die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Es gibt zum Beispiel Hinweise darauf, dass Traubensilberkerze, Soja und Rotklee dazu beitragen können, Hitzewallungen zu reduzieren.

Darüber hinaus können Sie Hitzewallungen reduzieren, indem Sie bestimmte Auslöser (wie Koffein, Alkohol und würzige Speisen) vermeiden, die Entspannung durch Stressbewältigungstechniken fördern, einer ausgewogenen Ernährung folgen, regelmäßig Sport treiben und Ihre Schlafqualität verbessern.

Wo finde ich es?

Er-xian ist online erhältlich und wird in einigen Naturkostfachgeschäften verkauft, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind. Er-xian ist auch von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin erhältlich.

Verwenden Sie es für die Gesundheit

Es ist wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung mit Er-xian und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von Er-xian bei der Behandlung einer Erkrankung in Betracht ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Eine Reihe von Naturheilmitteln verspricht die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Es gibt zum Beispiel Hinweise darauf, dass Traubensilberkerze, Soja und Rotklee helfen können, Hitzewallungen zu reduzieren.