Eleutheros gesundheitliche Vorteile, die Sie möglicherweise nicht kennen

Diese vielen gesundheitliche Vorteile von Karottensaft solltest du kennen! (November 2024)

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) ist ein Heilkraut, von dem gesagt wird, dass es eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Obwohl es auch als "sibirischer Ginseng" bezeichnet wird, gehört eleuthero nicht zur selben Familie wie "wahrer" Ginseng, der koreanische oder asiatische Ginseng und amerikanische Ginseng umfasst. Eleuthero ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird manchmal in Hautpflegeprodukten verwendet.

Nutzen für die Gesundheit

Bis heute ist die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von sibirischem Ginseng relativ begrenzt. Einige Studien legen jedoch nahe, dass Eleuthero bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen vielversprechend ist, darunter:

Erkältungen: Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist Eleuthero möglicherweise wirksam gegen Erkältungen, wenn es zusammen mit dem Kraut Andrographis eingenommen wird. Eine Studie von 2004 mit 130 Kindern (veröffentlicht in Phytotherapieforschung) fanden heraus, dass eine Kräuterformel mit Eleuthero und Andrographis dazu beitrug, die Dauer und den Schweregrad der Erkältung zu reduzieren, wenn die Behandlung zu Beginn der Erkältung begonnen wurde. Im Allgemeinen dauert es vier bis fünf Tage, um mit der Andrographis / Sibirischen Ginseng-Kombination behandelt zu werden, um eine maximale Erkältungsentlastung zu erfahren, so das NIH.

Lernen Sie andere Wege kennen, um Erkältungen auf natürliche Weise zu lindern.

Ermüden: Laut einer im Jahr 2009 veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2009 könnte Eleuthero dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit bei Menschen mit leichter, stressbedingter Müdigkeit zu verbessern Aktuelle klinische Pharmakologie. Zusätzlich eine Studie von 2004 aus Psychologische Medizin stellte fest, dass eleuthero Menschen mit "mäßiger Müdigkeit" nützen könnte. Die Studie ergab jedoch auch, dass Eleuthero bei Menschen mit schwerer Müdigkeit nicht wirksam war. An der Studie nahmen 96 Personen mit Müdigkeit teil, von denen jeder zwei Monate lang entweder Eleuthero oder ein Placebo erhielt.

Arthrose: Für eine 2009 veröffentlichte Studie in Das koreanische Journal für Physiologie und Pharmakologie Die Forscher teilten 57 Patienten mit Osteoarthritis des Knies einer sechswöchigen täglichen Behandlung mit einem Placebo oder einer Kräuterformel zu, die Eleuthero, Panax-Ginseng und Chinesischen Fingerhut enthielt. Am Ende der Studie zeigten die Patienten, die die Kräuterformel erhalten hatten, eine stärkere Verbesserung der Schmerzen und der körperlichen Funktionsfähigkeit (verglichen mit denen, die das Placebo genommen hatten). Es ist jedoch nicht bekannt, ob Eleuthero allein bei der Behandlung von Arthrose helfen kann.

Weitere Möglichkeiten zur Linderung von Arthritisschmerzen finden Sie unter Natürliche Heilmittel für Arthrose.

Hoher Cholesterinspiegel: Laut einer kleinen Studie, die in veröffentlicht wurde, könnte Eleuthero helfen, hohen Cholesterinspiegel zu senken Biochemische und biophysikalische Forschungskommunikation Für die Studie erhielten 40 postmenopausale Frauen sechs Monate lang entweder Calcium oder Calcium plus Eleuthero. Die Studienergebnisse zeigten, dass bei den Patienten, denen Calcium plus Eleuthero verabreicht wurde, ein signifikanter Rückgang des LDL-Cholesterins und bestimmter Marker für oxidativen Stress (ein destruktiver biologischer Prozess, der mit vielen großen Gesundheitsproblemen, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs, zusammenhängt) einherging.

Informieren Sie sich über andere natürliche Heilmittel für hohe Cholesterinwerte.

Verwendet

Man nimmt an, dass Eleuthero als Adaptogen wirkt, eine Klasse von Kräutern, die angeblich die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöhen. Befürworter behaupten, dass Eleuthero auch bei diesen Gesundheitszuständen helfen kann:

Alzheimer-Erkrankung
Arthritis
Atherosklerose
Bronchitis
Chronische Müdigkeit
Erkältungen
Diabetes
Fibromyalgie
Grippe
Bluthochdruck
Schlaflosigkeit
Nierenkrankheit
Rheumatoide Arthritis

Darüber hinaus wird Eleuthero manchmal verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Nebenwirkungen der Chemotherapie zu lindern.

Wie benutzt man es?

Das NIH warnt davor, dass Eleuthero-Produkte häufig "Verfälschungsmittel" (andere Inhaltsstoffe, die nicht zum Nutzen des Produkts beitragen) enthalten. Seidenrebe ist laut NIH ein häufiger Verfälscher von Eleuthero. Um Verfälschungen zu vermeiden, lesen Sie die Produktetiketten sorgfältig durch oder bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein Produkt von eleuthero zu empfehlen.

Es ist auch wichtig, Eleuthero nicht mit anderen Arten von Ginseng zu verwechseln, die üblicherweise in der Kräutermedizin verwendet werden, wie Panax-Ginseng und amerikanischer Ginseng.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl es wahrscheinlich ist, dass Eleuthero kurzfristig verwendet wird, kann es eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen (einschließlich Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Nervosität, Schläfrigkeit und Hypoglykämie). Bei der Anwendung von sibirischem Ginseng ist Vorsicht geboten, wenn Sie an hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, hormonempfindlichen Zuständen (wie Brustkrebs oder Uterusmyomen) oder psychischen Zuständen (wie Manien oder Schizophrenie) leiden. In diesen Fällen empfiehlt das NIH, die Verwendung von Eleuthero oder die Verwendung von Eleuthero nur unter Aufsicht Ihres Arztes zu vermeiden.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungen erhalten Sie hier. Wenn Sie jedoch den Einsatz von Eleuthero in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt sprechen.

Eleuthero für die Gesundheit verwenden

Wenn Sie die Verwendung von sibirischem Ginseng zur Behandlung einer chronischen Erkrankung in Betracht ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.