Bewältigung einer Alzheimer- oder Demenzdiagnose

Wenn Sie oder Ihre Angehörigen einer der geschätzten 5,2 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind, die mit Alzheimer oder einer anderen Form von Demenz leben, nehmen Sie sich das Herz. Obwohl die Anpassung an eine lebensverändernde Diagnose wie Alzheimer sehr schwierig sein kann, ist es wichtig zu wissen, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um einen Unterschied zu machen, wie Sie mit dieser gesundheitlichen Herausforderung umgehen und umgehen.

So was jetzt? Wie leben Sie mit der Alzheimer-Krankheit? Wie gehen Sie mit einer Demenzdiagnose um? Was tun?

Beginnen Sie mit diesen verschiedenen Aspekten der Anpassung an Demenz und dem Zusammenleben mit Demenz.

Gedanken und Gefühle zu dieser Diagnose

Sie können versucht sein, diesen Aspekt Ihrer Gesundheit zu ignorieren und sofort zu überlegen, welche Behandlungen Sie durchführen sollten, aber Ihre Emotionen zu beachten, ist wichtig. Die Bewältigung dieser Diagnose und ihrer Symptome kann anstrengend sein. Geben Sie sich also Zeit und Gnade, um diese Informationen zu verarbeiten, und stellen Sie sich auf diese neue Herausforderung ein.

Bestätigen und identifizieren Sie Ihre Gefühle und verstehen Sie, dass eine Reihe von Gefühlen eine normale Reaktion auf diese neue Diagnose sein kann. Emotionen und Gedanken können sein:

• Schock und Unglaube: "Ich kann nicht glauben, dass dies passiert. Ich möchte einfach aufwachen und herausfinden, dass dies ein böser Traum war.
• Leugnung: "Das ist auf keinen Fall richtig. Sicher, ich hatte in letzter Zeit einige Probleme mit dem Gedächtnis, aber ich schlafe einfach nicht gut."Der Arzt stellte nicht viele Fragen. Ich glaube nicht, dass jemand diesen Test bestanden hat, den er mir gegeben hat. "
• Zorn: "Ich kann nicht glauben, dass das passiert! Warum ich? Es ist so ungerecht. Ich habe mein ganzes Leben hart gearbeitet und jetzt das? Ich hätte nie zugestimmt, zum Arzt zu gehen."
• Trauer und Depression: "Ich bin so traurig. Ist das Leben, wie ich es weiß, für immer verändert? Wie kann ich es meiner Familie sagen? Ich weiß nicht, wie ich mit diesem Wissen leben soll. Ich weiß nicht, was ich tun soll, aber ich bin einfach so traurig."
• Angst: "Werde ich meine Angehörigen vergessen? Werden sie mich vergessen? Was ist, wenn ich nicht mehr zu Hause leben kann? Wer hilft mir? Ich habe Angst, sowohl die Zukunft als auch die Krankheit nicht zu kennen."
• Linderung: "Ich wusste, dass etwas nicht stimmte. Ich wollte glauben, dass es kein Problem war, aber irgendwie bin ich froh, dass ich es nennen kann und weiß, dass ich meine Probleme nicht nur übertrieben habe. Zumindest jetzt, ich wissen, was passiert und warum es so ist. "

Sie können all diese Emotionen oder nur einige davon erleben. Es gibt keine richtige oder erwartete Reihenfolge von Emotionen, und Sie können auch häufiger zu bestimmten zurückkehren als andere. Schließlich werden Sie hoffentlich in der Lage sein, eine Akzeptanz Ihrer Demenzdiagnostik zu erleben, bei der Sie diese anerkennen können und sich auf Strategien konzentrieren können, die Ihnen helfen, jeden Tag vollständig zu leben.

Strategien für emotionale Gesundheit

Journaling: Es kann hilfreich sein, ein Journal zu verwenden, um über Ihre Gedanken und Gefühle zu schreiben. Dies ist ein Ort, an dem Sie alles sagen oder schreiben können, was Sie fühlen oder denken, ohne Angst vor Gericht zu haben oder andere zu stören.

Sozialhilfe: Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden. Es kann verlockend sein, zu Hause zu bleiben und sich zu isolieren, aber die soziale Interaktion und die Unterstützung von Angehörigen sind wichtig für Ihre Gesundheit.

Teilen Sie Ihre Diagnose mit und erklären Sie Alzheimer-Symptomen der Familie und Freunden. Haben Sie keine Angst, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten. Wahre Freunde wollen involviert sein und werden sich wohl fühlen, wenn sie wissen, wie sie Ihnen helfen können.

Beratung: Wenn Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen emotionalen Leiden leiden, wenden Sie sich an einen Sozialarbeiter, einen Psychologen oder einen Berater, um Hilfe zu erhalten. Sie können helfen, indem Sie zuhören, Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle auszudrücken und Wege aufzuzeigen, wie Sie effektiver damit umgehen können.

Bekämpfung des Stigmas: Alzheimer ist ein Gesundheitszustand, der das Potenzial hat, ein Stigma zu tragen, was frustrierend und isolierend wirken kann. Viele Menschen haben vielleicht von Demenz gehört, verstehen es aber nicht wirklich. Es kann hilfreich sein, mehr über die Missverständnisse der Alzheimer-Patienten zu erfahren und darüber, wie diese Stigmata zu überwinden sind.

Wissen sammeln: Erfahren Sie mehr über die Alzheimer-Krankheit (oder andere Demenzerkrankungen) und was Sie im Verlauf der Erkrankung erwarten können. Wenn Sie die Symptome und Behandlungen der Alzheimer-Krankheit verstehen, können Sie und Ihre Angehörigen positiver damit umgehen. Obwohl das Wissen die Symptome nicht ändert, ist es oft hilfreich, da es unerwartete Unebenheiten auf der Straße reduzieren kann.

Selbsthilfegruppen:Es kann hilfreich sein, einer Supportgruppe beizutreten, entweder in Ihrer lokalen Community oder online. Es gibt Gruppen, die für diejenigen bestimmt sind, die neu diagnostiziert werden, diejenigen, die mit Alzheimer (früh einsetzender Alzheimer) und jenen, die Angehörige pflegen, zurechtkommen.

Ganzheitliche und spirituelle Betreuung: Vergiss nicht deine spirituelle Gesundheit. Beten, meditieren oder lesen Sie Glaubensbücher, wie es Ihre Praxis ist. Wenn Sie Teil einer organisierten Gruppe sind, suchen Sie deren Unterstützung.

Betrachten Sie die Behandlungsoptionen

Medikamente und andere nicht medikamentöse Behandlungen:Finden Sie einen guten Arzt und besprechen Sie Behandlungsoptionen, die Medikamente und nichtmedikamentöse Ansätze umfassen können. Es gibt einige Medikamente, die den Krankheitsprozess verlangsamen können. Darüber hinaus hat sich in der Forschung gezeigt, dass mehrere andere nichtmedizinische Strategien hilfreich sind, um auf die Symptome der Alzheimer-Krankheit zu reagieren.

Alternative und ergänzende Ansätze: Informieren Sie Ihren Arzt immer, wenn Sie andere Medikamente oder pflanzliche oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Einige Menschen haben berichtet, dass sich ergänzende und alternative Ansätze zur Behandlung von Demenz als hilfreich erwiesen haben. Die Koordinierung dieser Bemühungen mit Ihrem Arzt ist jedoch wichtig, um Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder andere Nebenwirkungen zu vermeiden.

Fragen stellen: Manchmal, nachdem die Nachricht von der Diagnose eingelegt wurde, können Sie feststellen, dass Sie einige weitere Fragen haben. Es ist wichtig, Fragen zu stellen und alle Informationen zu erhalten, die Sie können. Es könnte hilfreich sein, eine Liste mit Fragen bei Ihrem nächsten Besuch mitzubringen.

Erwägen Sie zukünftige Optionen für die Pflege: Überprüfen Sie Ihre Community-Ressourcen und -Dienste. Ermitteln Sie Ihre Optionen und Präferenzen für die häusliche Pflege, betreutes Wohnen und Langzeitpflege- / Pflegeheime im Voraus und nicht während einer möglichen Krise.

Priorisieren Sie die allgemeine körperliche Gesundheit

Übung: Körperliche Betätigung ist mit einer verbesserten Wahrnehmung sowohl bei Personen mit als auch ohne Demenz verbunden. Wenn Sie körperlich aktiv bleiben, kann dies Ihre Funktion für eine gewisse Zeit verbessern und vor Depressionen schützen.

Ernährung: Achten Sie neben regelmäßigen Übungen auch auf eine gute Ernährung. Bestimmte Nahrungsmittel wurden an eine bessere kognitive Funktion gebunden. Daher ist eine gesunde Ernährung wichtig. Manchmal ist es schwierig, Mahlzeiten zuzubereiten oder einzuplanen. Denken Sie also daran, einen Service wie Meals on Wheels zu Hause zu bestellen. Viele Gemeinden haben Mahlzeiten und Zustellungen zur Verfügung.

Behandle den ganzen Körper:Während Ihr Gehirn an Alzheimer (oder einer anderen Art von Demenz) leidet, ist es wichtig, auf Ihren gesamten Körper zu achten. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass Ihre Sehkraft und Ihr Gehör routinemäßig überprüft werden, da Defizite in diesen Bereichen Verwirrung verursachen oder verstärken können.Wenn Ihr Knie oder Ihr Rücken ständig schmerzt, fragen Sie Ihren Arzt, was Sie tun können, um diese Beschwerden zu lindern. Vernachlässigen Sie nicht andere Bereiche Ihrer Gesundheit.

Strategien für die Unabhängigkeit:

Speicher-Tipps: Verwenden Sie Gedächtnishilfen, um den Überblick zu behalten. Mnemonic-Geräte, bewährte Strategien, die Ihnen das Lernen und das Speichern von Informationen erleichtern, haben sich auch bei Menschen mit Demenz als wirksam erwiesen.

Erwägen Sie die Verwendung einiger dieser einfachen Strategien:

• Skizzieren Sie einen Zeitplan für den Tag.
• Schreiben Sie Namen oder besondere Ereignisse auf.
• Notieren Sie Telefonanrufe, die in einem Notizbuch vom Telefon getätigt oder empfangen wurden.
• Beschriften Sie Schränke oder Schubladen, um Elemente zu finden.
• Behalten Sie eine Liste wichtiger Telefonnummern am Telefon.

Routinen: Routinen können auch sehr hilfreich sein. In der Tat haben einige Untersuchungen gezeigt, dass die Einrichtung täglicher Routinen Ihnen helfen kann, länger unabhängig zu sein.

Sicherheit zu Hause: Die meisten Menschen, die mit Demenz leben, möchten so lange wie möglich zu Hause leben. Daher kann es sehr hilfreich sein, verschiedene Möglichkeiten kennen zu lernen, um sicher zu sein und gut zu funktionieren.

Wenn zum Beispiel neue Medikamente und andere Dosen schwer zu halten sind, verwenden Sie eine Pillenbox, die mit Tagen und allgemeinen Zeiten markiert ist, um die Medikamente zu organisieren und zu verfolgen.

Bleibe aktiv: Aktiv und engagiert bleiben, sowohl körperlich als auch geistig. Geben Sie Ihre Hobbys, Interessen oder gesellschaftlichen Ausflüge so weit wie möglich auf. Versuchen Sie, Ihren Geist durch geistige Gymnastik wie Kreuzworträtsel, Sudoku oder Puzzles oder andere mentale Übungen zu dehnen.

Bitten Sie um Hilfe: Sie müssen möglicherweise um Hilfe bitten. Dies kann schwierig sein, vor allem wenn Sie einer von denen sind, die immer anderen geholfen haben. Denken Sie jedoch daran, dass das Bitten um Hilfe und Hilfe Ihnen helfen kann, länger unabhängig zu sein. Das Bitten um Hilfe ist auch für andere hilfreich, die hilfreich sein möchten, aber möglicherweise nicht wissen, wie.

Schreiben Sie sich nicht ab: Erkennen Sie, dass Sie zwar mit Aufgaben langsamer werden müssen und Tage haben können, die besser sind als andere, aber Sie haben noch viel zu bieten. Konzentrieren Sie sich auf die vielen Dinge, die Sie noch tun können, im Gegensatz zu den Aufgaben, die für Sie schwieriger sind.

Rechtliche und finanzielle Gesundheitsfragen

Legale Dokumente: Eine Möglichkeit, die Kontrolle über Ihre Situation zu übernehmen, besteht darin, jemanden zu bestimmen, der als Vollmacht für die Gesundheitsfürsorge (Patientenanwalt) und als finanzielle Vollmacht eingesetzt wird. Diese Dokumente geben anderen Personen die gesetzliche Befugnis, Ihre Wünsche zu erfüllen, wenn Sie dies nicht tun können.

Möglicherweise möchten Sie auch einen lebenden Willen vollenden. Nicht alle Staaten erkennen lebende Testamente als legale Dokumente an. Wenn Sie jedoch eines dieser Dokumente ausfüllen, kann Ihr Anwalt dennoch schriftlich wissen, welche Präferenzen Sie in Bezug auf Gesundheitsentscheidungen haben.

Forschungsfinanzen: Außerdem möchten Sie die Kosten verschiedener Betreuungs- und Einrichtungsoptionen in Ihrer Gemeinde ermitteln. Möglicherweise benötigen Sie keine Hilfe von außen, aber wenn Sie diesen Schritt ausführen, wird deutlich, welche Optionen finanziell möglich sind und welche nicht. Wenn die Finanzen begrenzt sind, erfahren Sie, wie Medicaid funktioniert. Medicaid bietet eine Vielzahl von Serviceleistungen an, die sich sowohl zu Hause als auch in Einrichtungen für berechtigte Personen eignen.

Familienanpassung

Eine neue Diagnose von Alzheimer oder einer anderen Art von Demenz kann Auswirkungen auf Familienmitglieder haben. Während einige möglicherweise diese Diagnose vermutet haben, sind andere möglicherweise überrascht über eine Demenzdiagnose.

Wenn Sie sich an das Leben mit Alzheimer gewöhnen, möchten Sie oder ein Familienmitglied vielleicht die Zeit nehmen, um dem Rest der Familie etwas Aufklärung darüber zu geben, was die Alzheimer-Krankheit ist, was typische Symptome sind und wie es nicht geht infektiös von einer Person zur anderen, was sie tun können, um zu helfen, und was sie erwarten können, wenn die Krankheit fortschreitet.

Einige Familien werden ein Treffen einberufen, bei dem sich alle treffen und etwas über Demenz lernen können, während andere es möglicherweise einfacher finden, einige Online-Artikel miteinander zu teilen. Die Art und Weise, wie die Gespräche geführt werden, ist bei weitem nicht so wichtig wie tatsächlich. Familienmitglieder sind in der Regel eher auf derselben Seite und neigen weniger dazu, frustriert zu sein, wenn sie ein ähnliches Verständnis von Demenz und ihren Symptomen haben.

Suchen Sie Lebensqualität beim Umgang mit Demenz

Wenn Sie mit der Herausforderung der Alzheimer-Krankheit oder einer anderen Art von Demenz fertig werden, kann es für Sie ermutigend sein, zu wissen, dass Menschen mit Demenz befragt wurden, was ihre Lebensqualität verbessert. Ihre Antworten hoben hervor, dass Lebensqualität für Menschen mit Demenz in der Tat möglich ist und dass viele Menschen weiterhin dieselben Aktivitäten und soziale Interaktionen genießen wie vor ihrer Diagnose.

Die Suche nach Lebensqualität bedeutet nicht, dass wir die Tatsache, dass Alzheimer eine schwere Krankheit ist, ignorieren oder beschönigen sollten. Das ist einfach nicht hilfreich. Es bedeutet jedoch, dass es Hoffnung für Sie geben kann, wenn Sie mit Demenz fertig werden, und dass es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um das Leben trotz Ihrer Diagnose zu genießen.

Sie können die Tatsache, dass Sie an der Alzheimer-Krankheit leiden, nicht ändern. Die Art und Weise, wie Sie mit der Diagnose und dem Plan für die Zukunft umgehen, kann für Sie und Ihre Angehörigen den Unterschied ausmachen.