Behandlungsmöglichkeiten bei Tendonitis

Tendonitis tritt auf, wenn Entzündungen und Reizungen der Sehnen auftreten. Sehnen sind die straffen, bandartigen Strukturen, die Muskeln mit Knochen verbinden.Wenn sich der Muskel zusammenzieht, wird die Sehne kräftig gezogen. Eine Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich die Sehnen infolge einer Verletzung oder Überbeanspruchung entzünden.

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Ruhe die Verletzung

Die Behandlung der Sehnenentzündung muss mit der Vermeidung von erschwerenden Bewegungen beginnen. Dies kann bedeuten, dass Sie für eine bestimmte Zeit eine Pause von einer Lieblingsaktivität einlegen müssen. Dies ist jedoch ein notwendiger Schritt, damit sich die entzündete Sehne heilen kann. Es wird auch empfohlen, bei der Tendonitis-Behandlung alternative Aktivitäten auszuprobieren; Wenn Sie beispielsweise ein Läufer sind, der aufgrund einer Tendonitis Knieschmerzen hat, versuchen Sie, das Schwimmen in Ihren Trainingsplan zu integrieren. Oft wird eine Schiene oder Zahnspange vorgeschrieben, um den Bereich zu schützen.

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Eis die Sehnen

Die Vereisung des Entzündungsbereichs ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung der Sehnenentzündung. Das Eis hilft dabei, die Entzündung zu kontrollieren und die Schwellung zu verringern. Durch die Minimierung von Entzündungen und Schwellungen kann die Sehne in ihren normalen Zustand zurückkehren und ihre normale Funktion ausüben.

Eis ist auch ein wirksamer schmerzlindernder Schritt, den viele Patienten noch wirksamer finden als die Einnahme von Medikamenten. Sie können häufig vereisen, aber machen Sie häufig Pausen, damit sich die Haut zwischen den Glasuren wieder erwärmen kann.

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Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) umfassen eine lange Liste von Möglichkeiten wie Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex und viele andere.

Die Behandlung der Tendonitis kann durch diese Medikamente verbessert werden, die Schmerzen und Schwellungen verringern. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit diesen Medikamenten beginnen, da möglicherweise gesundheitliche Probleme vorliegen, die möglicherweise die sichere Einnahme von NSAIDs verhindern.

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Betrachten Sie eine Aufnahme von Cortison

Wenn die Symptome einer Tendonitis hartnäckig sind, kann eine Injektion von Cortison in Betracht gezogen werden. Cortison ist ein starkes entzündungshemmendes Medikament, das jedoch nicht oral verabreicht wird, sondern direkt in die Entzündungsstelle injiziert wird. Dies kann äußerst hilfreich für Situationen sein, die sich durch die Ruhephase nicht verbessern.

Nicht alle Arten von Tendonitis können mit Cortison-Injektionen behandelt werden! Bei Achillessehnenentzündung wird beispielsweise selten Kortison injiziert, da Bedenken hinsichtlich eines möglichen Rupturens der Sehne bestehen. Kortison-Injektionen haben auch mögliche Nebenwirkungen, die Sie vor dem Schuss beachten sollten.

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Kräftigung und Physiotherapie

Mit einer geeigneten Krafttechnik können Sie eine Tendonitis vermeiden, indem Sie Ihre Muskeln auf sichere und effizientere Weise einsetzen. Patienten mit einer Rotatorenmanschetten-Tendonitis können beispielsweise Wege lernen, die Schulter zu bewegen, die keine Entzündung verursachen. Beginnen Sie nicht mit den Übungen, bis die Entzündung der Tendonitis abgeklungen ist.

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Pausen machen

Wechseln Sie sich wiederholende Aufgaben mit Pausen, um die Sehnen zu entlasten. Führen Sie nicht stundenlang eine Aktivität ununterbrochen aus. Versuchen Sie bei Personen, die an einer trainingsbedingten Tendonitis leiden, Ihr Training zu variieren, um den sich wiederholenden Stress einer einzigen Übung abzubauen.

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Schützen Sie die Sehnen

Einige Patienten, die an einer chronischen Tendonitis leiden, werden Erleichterung finden, wenn sie den betroffenen Bereich schützen, wenn sie bestimmte Aktivitäten ausführen. Zum Beispiel können Handgelenksschienen während des Gartens oder Chopat-Riemen (Patellar-Tendonitis) beim Sport getragen werden.

Schlussgedanken

Die oben aufgelisteten Schritte sind in der Regel eine angemessene Behandlung der Sehnenentzündung, und die meisten Patienten haben ihre Symptome beseitigt. Lernen, Aktivitäten zu vermeiden, die zu einem Aufflammen der Tendonitis führen können, kann ebenfalls wichtig sein.

Tendonitis aufgrund von Grunderkrankungen wie Arthritis und Gicht sind schwieriger zu behandeln und treten häufiger auf. Das beste Management in diesen Situationen ist, Ihr Bestes zu tun, um das Aufflammen von Gichtanfällen oder arthritischen Episoden zu vermeiden und Aktivitäten zu vermeiden, von denen Sie wissen, dass sie eine Tendonitis verursachen.