Wie man Kinder am Laufen interessiert
Inhaltsverzeichnis:
- Laufen Sie mit ihnen in Parks oder auf Pfaden
- Bring sie zu deinen Rassen
- Treten Sie in ein Kinderrennen ein
- Starten Sie ein laufendes Protokoll mit ihnen
- Spielen Sie laufende Spiele
- Suchen Sie nach einem Jugendlaufprogramm
I Drink My Coffee Alone - Kinder in der Stadt (November 2024)
Mit zunehmender Fettleibigkeit im Kindesalter ist es wichtiger denn je, Kinder vom Sofa zu bekommen. Wenn Sie ein Läufer sind und es Ihren Kindern gefallen würden, wenn Sie den Laufsport betreiben, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie sie dazu bringen können (ohne sie dazu zu zwingen):
Laufen Sie mit ihnen in Parks oder auf Pfaden
Eine sicherere und spaßigere Alternative zu Straßenfahrten mit Ihren Kindern ist es, sie in Parks oder auf Wegen zu laufen.Sie können ein bisschen Laufen mit einem Naturspaziergang kombinieren. Oder spielen Sie nach einem kurzen Spaziergang im Park auf dem Spielplatz.
Bring sie zu deinen Rassen
Wenn Sie das nächste Mal ein Rennen durchführen, bitten Sie Ihre Kinder, Ihre Cheerleader zu sein. Sie möchten vielleicht sogar einige motivierende Zeichen für Sie und die anderen Läufer machen. Wenn Sie sich an einem Rennen messen und die Aufregung des Rennens erleben, werden Sie dazu angeregt und ermutigt, das Laufen zu versuchen.
Treten Sie in ein Kinderrennen ein
Viele Straßenrennen bieten Kinderrennen vor oder nach dem Hauptrennen an. Je nach Alter der Kinder sind die Entfernungen zwischen 25 Fuß und eine Meile immer kurz. Kinder erhalten normalerweise ein T-Shirt, ein Band oder ein anderes Mitbringsel für die Teilnahme. Ein Teil der Rennerfahrung wird hoffentlich Ihre Kinder für das Laufen begeistern.
Eine lustige Art und Weise, die Kinder aufgeregt zu halten, ist, ihre Entfernungen zu verfolgen und sie zusammenzufassen. Sie können Ihrem Kind dabei helfen, seine Entfernungen in einem einfachen Notizbuch oder sogar auf dem Computer zu verfolgen. Schreiben Sie einfach das Datum und die Schätzung der Entfernung auf. Um sie motiviert zu halten, können Sie versuchen, eine bestimmte Distanz über einen bestimmten Zeitraum zurückzulegen, beispielsweise 3 Meilen pro Monat. Sie können eine kleine Belohnung einplanen, sobald sie ihr Ziel erreicht haben. Ein zusätzlicher Vorteil ist natürlich, dass sie auch mathematische Fähigkeiten üben und mehr über Distanzmessungen erfahren, während sie ihren Lauf verfolgen. Die meisten Kinder laufen gerne, aber es wird ihnen langweilig, auf einer Strecke oder einem Fitnessstudio Runden zu laufen. Das Planen von organisierten Spielen mit Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Kinder zu bewegen und dabei Spaß zu haben. Hier sind einige laufende Spiele, die bei Kindern immer ein großer Erfolg sind. Wie viele Erwachsene mögen Kinder das Laufen als eine individuelle Sportart betrachten, aber es gibt viele Laufprogramme oder Clubs für Kinder. Neue Freunde zu finden und mit anderen Kindern zusammen zu laufen, ist eine großartige Möglichkeit, Kinder für das Laufen zu interessieren. Starten Sie ein laufendes Protokoll mit ihnen
Spielen Sie laufende Spiele
Suchen Sie nach einem Jugendlaufprogramm
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