Top 10 Sex-Tipps für Männer mit Multipler Sklerose

Als chronische Erkrankung des Zentralnervensystems ist es fast unvermeidlich, dass Multiple Sklerose (MS) die sexuelle Gesundheit negativ beeinflusst. Das bedeutet jedoch nicht, dass dein Sexualleben vorbei ist. Es bedeutet nur, dass Sie möglicherweise einen anderen Ansatz wählen müssen. Wie können Sie trotz MS ein angenehmes Sexualleben aufrechterhalten?

1. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner

Guter Sex hängt von der offenen Kommunikation mit Ihrem Partner ab, unabhängig von Ihrem Gesundheitszustand. Wenn Sie unterschiedliche MS-Symptome erleben, ändern sich viele Aspekte Ihrer Beziehung. Möglicherweise benötigen Sie mehr Hilfe bei der Durchführung täglicher Aufgaben oder für sich selbst als zuvor. Diese Änderungen erfordern Geduld, Verständnis und Experimentieren sowohl von Ihrem Partner als auch von Ihnen. Durch eine gute Kommunikation können Sie und Ihr Partner sich leichter an Änderungen anpassen.

2. Verwalten Sie andere Gesundheitsbedingungen

Gesundheitszustände, die nicht in direktem Zusammenhang mit Ihrer MS stehen, wie hoher Blutdruck oder Arthritis, können ein gesundes Sexualleben erschweren. Durch aggressives Management aller Gesundheitszustände können Sie deren Auswirkungen auf Ihr Sexualleben erheblich reduzieren.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie Ihren Neurologen oder einen anderen medizinischen Betreuer sehen, konzentrieren Sie sich möglicherweise auf neurologische Symptome und Anzeichen, Nebenwirkungen von Medikamenten und Änderungen Ihrer Mobilität. Aber auch Ihre sexuelle Gesundheit ist eine Diskussion wert. Ihr Arzt kann Ihnen bei Ihren sexuellen Anliegen nicht helfen, es sei denn, Sie erwähnen dies, so unangenehm es auch sein mag. Und einige sexuelle Probleme können Nebenwirkungen Ihrer Medikamente sein. Wenn Ihr Arzt davon weiß, kann er die von Ihnen eingenommenen Medikamente oder die Dosierungen anpassen oder sogar andere Tageszeiten vorschlagen. Wenn Ihr Arzt nicht die Antworten hat, nach denen Sie suchen, kann er Sie möglicherweise an einige weiterleiten, die dies tun.

4. Experimentieren Sie mit Positionen und Zeiten

Wenn Sie Ihre gewöhnlichen sexuellen Stellungen variieren, können manchmal sexuelle Probleme gelindert werden, insbesondere wenn sie mit MS-Symptomen wie Schmerzen, Schwäche oder Spastizität zusammenhängen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre Symptome wie Müdigkeit zu bestimmten Tageszeiten besser sind. Versuchen Sie, Sex zu haben, wenn Sie sich am besten fühlen, auch wenn dies nicht der Regel entspricht, wenn Sie normalerweise Sex haben. Sie werden vielleicht überrascht sein, was dies ausmacht.

5. Erweitern Sie Ihr Sex-Konzept

Männer neigen dazu, Sex nur in Bezug auf Orgasmen zu sehen, aber es kann noch viel mehr dazu kommen. Wenn Sie mit MS leben, benötigen Sie möglicherweise mehr Zeit und körperlichen Kontakt, um erregt zu werden. Es kann auch schwieriger werden, im Moment zu bleiben. Umarmen, Küssen und andere Formen des Kontakts sind wesentliche Bestandteile Ihres Sexuallebens. Masturbation ist auch Teil eines normalen, gesunden Sexuallebens.

6. Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen

Sowohl Alkohol als auch Rauchen können die Fähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu erreichen, durch die Begrenzung der Blutmenge, die in den Penis gelangt, behindern.

7. Erwarten Sie Schwierigkeiten

Wenn sich Änderungen ergeben, geraten Sie nicht in Panik. Wenn Sie emotional auf diese Probleme reagieren, können Sie sie verschlimmern. Wenn Sie mit Ihrem Alter ein gewisses Maß an sexueller Veränderung erwarten, können Sie ruhig reagieren und Ihre Situation beheben.

8. Gesund essen und Gewicht verlieren

Übergewicht belastet Ihren Körper, was zu hohem Blutdruck, Herzkrankheiten, Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann, die alle ein normales Sexualleben beeinträchtigen können. Versuchen Sie, gesünder zu essen und das Übergewicht zu reduzieren.

9. Bleiben Sie sexuell aktiv

Wenn Sie eine längere Zeit in Ihrem Leben haben, wenn Sie sexuell inaktiv sind, wird es schwieriger, später sexuell aktiv zu werden. Durch häufigen Sex kann Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit nicht nur verbessert werden, sondern Sie können auch länger leben, sich besser fühlen und Depressionen und Stress bekämpfen.

10. Zeit deine Medikamente

Bestimmte Medikamente können die sexuelle Funktion beeinträchtigen (oder helfen). Zum Beispiel:

• Wenn Sie Anticholinergika gegen Blasendysfunktion einnehmen, kann die Einnahme dieser 30 Minuten vor dem Sex die Blasenkontraktionen während des Sex reduzieren. Dazu gehören: Propanthelin (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodin (Detrol-Tabletten und Detrol LA-Kapseln mit verlängerter Freisetzung), Dicyclomin (Bentyl).
• Ermüdungsmedikamente, die eine Stunde vor dem Sex eingenommen werden, können Sie auf den Höhepunkt Ihrer Energie bringen. Dazu gehören Provigil und Symmetrel.
• Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, kann sich dies negativ auf Ihren Sexualtrieb auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, da bestimmte Antidepressiva eine geringere Wirkung haben als andere.
• Wenn Sie sich eines der krankheitsmodifizierenden Medikamente selbst injizieren (oder sich von Ihrem Partner injizieren lassen), sollten Sie den Zeitpunkt Ihrer Injektion mit allen möglichen sexuellen Aktivitäten abstimmen. Injektionen können so viel Stress oder unangenehme Nebenwirkungen verursachen, dass Sex direkt nach einem Schuss völlig außer Frage steht. Auf der anderen Seite können manche Männer nach einer Injektion eine solche Erleichterung verspüren, dass sie in Stimmung gerät.