Wie man mit einer Diabetes-Diagnose fertig wird

Schwangerschafts-Diabetes – Die wichtigsten Fragen und Antworten | LILLYDOO Frauenarzt Christian (November 2024)

Diabetes zu haben ist wie ein Oktopus. Es gibt nicht nur eine Schnitt- und Trockenmethode, um mit der Krankheit fertig zu werden. Zunächst scheint es, als würde eine überwältigende Menge an Informationen auf Sie geworfen. Es gibt Medikamente, Essenspläne und Zeitpläne. Sie müssen lernen, medizinische Geräte wie ein Glucometer oder eine Insulinpumpe zu bedienen. Sie müssen möglicherweise lernen, sich Insulinspritzen zu geben.

So verwenden Sie ein Glucometer
Wie man eine Insulininjektion verabreicht

Es ändert sich nicht, wer du bist:

Atmen Sie zuerst tief ein. Erkenne, dass du immer noch du bist und dass Diabetes im Laufe der Zeit nur eine Facette deines Lebens werden wird und alles letztendlich in deinen Lebensstil passt. Es ist möglich, Diabetes in den Griff zu bekommen und ein langes und gesundes Leben zu führen.

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Umgang mit chronischer Krankheit
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Zähmung der Krake:

Du musst es nicht alleine machen. Wenn Sie Ihr persönliches Gesundheitsteam zusammenstellen, haben Sie die Kontrolle. Wer in Ihrem Team ist, bleibt Ihnen überlassen. Einige Möglichkeiten:

Ihr Hauptgeschäftsführer kann bei der Koordinierung Ihrer Gesundheitsversorgung helfen.
Diabetes ist eine Erkrankung des endokrinen Systems. Ein Endokrinologe kann Ihnen helfen, das Gesamtbild zu sehen.
Ein Ernährungsberater / Ernährungsberater kann dabei helfen, einen guten Essensplan zu finden.
Ein Augenarzt. Retinopathie kann eine ernsthafte Komplikation sein.
Ein zertifizierter Diabetesberater (CDE) kann Ihnen die Fähigkeiten vermitteln, die Sie benötigen.

Ihr persönliches persönliches Gesundheitsteam zusammenstellen
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Kennen Sie Ihren Blutzuckerspiegel:

Überprüfen Sie Ihren Blutzucker mehrmals täglich. Zuerst morgens, vor den Mahlzeiten, nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Blutzucker nicht "richtig" ist.

Halten Sie Aufzeichnungen über alle Ihre Blutzuckerwerte und wann Sie sie überprüft haben.
Führe ein Ernährungstagebuch darüber, was du isst, wie viel du isst und wann du isst.

Aufzeichnungen sind gut aufzubewahren, weil sie Ihnen und Ihrem Arzt viel darüber sagen, wie es Ihnen geht und ob die Medikation oder der Insulinplan die für Sie beste Dosis sind.

5 gute Gründe, Ihren Blutzucker zu überprüfen
Blutzuckermessung

Nimm deine Medizin:

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Medikamente wie verschrieben einnehmen, auch wenn Sie sich besser fühlen. Sie halten Ihren Blutzuckerspiegel in einem guten Bereich, so dass Sie das Risiko von Langzeitkomplikationen wie Nervenschaden, Blindheit oder Nierenversagen reduzieren können.

Wenn Sie Typ 1 sind, müssen Sie Ihr Insulin wie verschrieben einnehmen, nicht nur um langfristige Komplikationen zu verzögern, sondern auch um die unmittelbare Gefahr eines extrem hohen Blutzuckers zu vermeiden, der zu einer diabetischen Ketoazidose (DKA) führen kann drohender Notfall.

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Insulins Rolle bei Typ-1-Diabetes
Typ 2 Medikamente

Planen Sie Ihre Mahlzeiten:

Was zu essen: ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Die ADA verfügt über eine Austauschliste, die hilfreich sein kann, um zu bestimmen, wie viel Kohlenhydrate, Proteine und Fette Sie benötigen.
Wann essen: Versuchen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
Wie viel zu essen: Verwenden Sie die Portionskontrolle, um ein Gleichgewicht der Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen.
Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater, um Sie zu einer guten Ernährung zu führen und einen Plan zu finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
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