Was sind die wirklichen Vorteile von Aloe-Saft?

Aloe Saft ist eine natürliche Substanz, die aus der Aloe Vera Pflanze gewonnen wird. Befürworter haben seit langem darauf hingewiesen, dass das Trinken des Saftes weitreichende gesundheitliche Vorteile bieten kann, indem Verstopfung, Sodbrennen und Entzündungen gelindert werden, um Diabetes und Bluthochdruck zu kontrollieren.

Andere haben vorgeschlagen, dass das Trinken von Aloe-Saft das Immunsystem stärken, die Haut- und Haarqualität verbessern, die Muskelkraft erhöhen, Schmerzen lindern und entgiftende Wirkungen bieten kann.

Aber was sagt uns die Forschung eigentlich? Ist Aloe-Saft die Heilung, die alle vorgeschlagen haben, oder gibt es einen Nachteil, dem wir uns noch stellen müssen?

Aloe-Saft als Immun-Booster

Zum jetzigen Zeitpunkt bleiben die meisten Behauptungen über die Vorteile von Aloe-Saft ungeprüft und sind weitgehend unbestritten. Es gibt jedoch eine Reihe von Untersuchungen zur Wirkung von Aloe bei der Stimulierung des Immunsystems.

Eine der mehr publizierten Studien, veröffentlicht im Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie, berichteten, dass ein in Aloe-Saft gefundener Kohlenhydrattyp, bekannt als Aloerid, die Aktivität von NF-Kappa B (NF-kB) zu erhöhen scheint, einem Proteinkomplex, der für die Immunreaktion von zentraler Bedeutung ist.

Auf den ersten Blick ist es ein interessantes und sogar vielversprechendes Stück Forschung. Es hat jedoch seine Grenzen in dem, was es tatsächlich erzählt.

Während die falsche Regulierung von NF-kB von Autoimmunerkrankungen bis hin zu Krebs mit allem zusammenhängt, wäre es unvernünftig zu suggerieren, dass das Trinken eines Glases Aloe-Safts einen Einfluss auf die NF-kB-Spiegel haben würde, insbesondere da der Wirkstoff Aloeride umfasst Nur 0,015 Prozent des rohen Safts.

Darüber hinaus ist unklar, ob die in der Reagenzglasstudie verwendete Aloeridkonzentration beim Menschen überhaupt repliziert werden könnte und welche Auswirkungen dies auf den Körper haben könnte. Im Moment sind wir uns nicht einmal ganz sicher, ob Aloe-Saft regelmäßig eine gute Idee ist.

Magen-Darm-Wirkungen von Aloe-Saft

Während Aloe-Saft in immer mehr Lebensmittelregalen zu sehen ist, haben viele der im Saft enthaltenen Substanzen (Aloe-Emodin, Aloin und Aloe-Latex) eine starke abführende Wirkung und werden als toxisch betrachtet, wenn sie zu viel aufgenommen werden.

Während diese Substanzen (klassifiziert als Anthrachinone) bei der Behandlung von Verstopfung wirksam sein können, raten die meisten Experten von ihrer Verwendung ab, da sie das Potenzial haben, gastrointestinale Toxizität (Manifestationen mit Durchfall und Bauchkrämpfe) zu verursachen.

Das heißt nicht, dass die Nachrichten alles andere als schlecht sind. Studien haben gezeigt, dass Aloe tatsächlich dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken. Diese Vorteile können jedoch wiederum durch die nachteiligen Wirkungen des Saftes selbst beeinträchtigt werden.

Studien zum Langzeitkonsum von Aloe-Saft haben gezeigt, dass er die allmähliche Abnahme des Kaliums verursacht (zentral für die Muskelkontrolle) und die Darmwandfunktion im Laufe der Zeit erheblich reduzieren kann.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie ab und zu ein Glas Aloe-Saft trinken, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Schaden nehmen. In der Tat haben viele Menschen keine Nebenwirkungen auf Aloe-Saft, Extrakte oder Kapselpräparate. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die angeblichen Vorteile von Aloe-Saft oder anderen oralen Aloe-Produkten genau das sind: angeblich.

Bis es weitere Beweise gibt, die die Behauptungen stützen, kann es am besten sein, sich an Dinge zu halten, von denen bekannt ist, dass sie die Gesundheit des Immunsystems beeinflussen, wie eine ausgewogene Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und gesunden ungesättigten Fetten ist.