Tipps zur Vermeidung der Grippe in dieser Saison

Die Grippesaison vor einigen Jahren war eine der schlimmsten in den letzten Jahren. Neben einem frühen Start, weit verbreiteten Fällen in den Vereinigten Staaten, einer Grippebekämpfung, die in dem Impfstoff dieses Jahres nicht enthalten war, gab es mehrere Fälle, bei denen Kinder an Grippe starben (die meisten nicht geimpft).

Glücklicherweise bietet ein reichhaltiges Angebot an Grippeimpfstoff (171 bis 179 Millionen Dosen in diesem Jahr) den meisten Menschen die beste Möglichkeit, die Grippe zu vermeiden - ein jährlicher Grippeimpfstoff.

Wenn Sie keine Grippeimpfung bekommen können und jemandem mit der Grippe ausgesetzt ist, fragen Sie Ihren Arzt möglicherweise nach der Verschreibung eines antiviralen Arzneimittels, um zu verhindern, dass Sie krank werden. Zu diesen Grippemedikamenten gehört Tamiflu (Oseltamivir). Obwohl sie normalerweise nur 10 Tage nach der Grippe verschrieben werden, können sie auch längerfristig während der gesamten Grippesaison eingesetzt werden, wenn Sie ein hohes Risiko für eine ernsthafte Erkrankung der Grippe haben und keine Grippeimpfung erhalten haben.

Tamiflu kann zusammen mit Relenza (Zanamivir) auch zur Behandlung von Grippe eingesetzt werden. Als Grippebehandlung können sie die Zeit, in der sich eine mit Influenza infizierte Person krank fühlt, um etwa 1 Tag verkürzen, wenn die Behandlung in den ersten 2 Tagen der Krankheit beginnt.

Weitere Tipps zur Vermeidung der Grippe

Unabhängig davon, ob Sie eine Grippeschutzimpfung erhalten haben oder nicht, sollten Sie die folgenden Schritte befolgen, um zu verhindern, dass Sie und Ihre Familie an Grippe erkranken:

• Wasche deine Hände oft. Denken Sie daran, dass eine der häufigsten Erkältungsformen bei Erkältungen auftritt und die Grippe durch das Reiben der Nase oder der Augen erfolgt, nachdem ihre Hände mit einem Virus kontaminiert wurden. Durch häufiges Händewaschen, besonders:
  • vor, während und nach dem Zubereiten von Speisen
  • bevor Sie essen und nachdem Sie das Badezimmer benutzen
  • nach dem Umgang mit Tieren oder Tierabfällen
  • wenn deine Hände schmutzig sind und
  • häufiger, wenn jemand bei Ihnen zu Hause krank ist,
  Sie können vermeiden, selbst krank zu werden, und verhindern, dass auch Ihre Kinder krank werden.
• Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit Wasser und Seife und desinfizieren Sie Oberflächen, Spielzeug und Gegenstände, die jüngere Kinder in den Mund nehmen können. Es kann auch hilfreich sein, Oberflächen mit Papierhandtüchern, die weggeworfen werden können, oder Tuchhandtüchern abzuwischen, die anschließend gewaschen werden können.
• Verwenden Sie Einweg-Taschentücher, um dem Kind die Nase zu wischen oder zu putzen.
• Decken Sie Ihren Husten ab. Bringen Sie Ihren Kindern eine „Hustenetikette“ bei, die die American Academy of Pediatrics so beschreibt, dass sie Kindern beibringt, ihren Kopf zu drehen und zu Husten oder Niesen in ein Einweggewebe oder in das Innere des Ellbogens zu drehen, wenn sie kein Gewebe haben, anstatt nur zu husten oder zu husten auf ihre Hände niesen, die dann ihre Keime auf alles, was sie berühren, ausbreiten wird.

• Vermeiden Sie engen Kontakt mit Personen, wenn Sie krank sind. Es ist nicht wirklich möglich, kranke Personen vollständig zu vermeiden. Es ist daher besser, wenn Sie vermeiden, andere Personen Ihren Keimen auszusetzen, wenn Sie oder Ihre Kinder krank sind.Gehen Sie also nicht zur Schule, zur Kindertagesstätte, zur Arbeit usw., wenn Sie an Grippe erkrankt sind.
• Vermeiden Sie unnötigen Kontakt mit vielen Menschen für Ihre jüngeren Kinder. Es ist nicht immer einfach, immer zu sagen, wenn Menschen krank sind und manche Menschen ansteckend sind, noch bevor sie Symptome haben. Setzen Sie Ihre jüngeren Kinder keinen großen Menschenmengen aus, wenn Sie dies nicht müssen.
• Bringen Sie eine wiederverwendbare Trinkflasche wie einen Sigg oder CamelBak in die Schule, anstatt den Schulbrunnen zu verwenden, der mit Keimen kontaminiert sein kann, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um krank zu werden, ist das häufige Händewaschen. Leider waschen viele Menschen, besonders Kinder, nicht oft genug die Hände oder tun es nicht richtig.

Wann sollten Sie Ihre Hände waschen?

Sie sollten sich oft die Hände waschen. Wahrscheinlich öfter als heute, weil Sie keine Keime mit bloßem Auge sehen oder riechen können, so dass Sie nicht wirklich wissen, wo sie sich verstecken.

Es ist besonders wichtig, sich die Hände zu waschen

• Vor, während und nach dem Zubereiten von Speisen
• Bevor Sie essen und nachdem Sie das Badezimmer benutzen
• Nach dem Umgang mit Tieren oder Tierabfällen
• Wenn deine Hände schmutzig sind und
• Häufiger, wenn jemand bei Ihnen zu Hause krank ist.

Was ist der richtige Weg, um Ihre Hände zu waschen?

• Benetzen Sie zuerst Ihre Hände und tragen Sie flüssige oder saubere Seifenstücke auf. Legen Sie die Seife auf ein Regal und lassen Sie sie abtropfen.
• Reiben Sie anschließend kräftig die Hände zusammen und schrubben Sie alle Oberflächen.
• Fahren Sie 10 bis 15 Sekunden lang fort oder ungefähr so ​​lange wie eine kleine Melodie. Es ist die Seife kombiniert mit der Schrubbaktion, die hilft, Keime zu entfernen und zu entfernen.
• Spülen Sie Ihre Hände gut ab.