Natürliche Behandlungen, die dem Kiefergelenk helfen könnten
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Das TMJ-Syndrom ist eine Störung des Kiefergelenks, der Struktur, die Ihren Kiefer mit der Schädelseite verbindet. Die Krankheit wird auch als TMD oder TMJ bezeichnet und kann Schmerzen in Gesicht, Kiefer und Hals ausstrahlen. Durch das Kauen oder Gähnen oft verschlimmert, kann das Kiefergelenk auch Kiefersteifigkeit oder schmerzhaftes Klicken im Kiefer auslösen. In einigen Fällen ändert das TMJ-Syndrom sogar die Art und Weise, wie Ihre oberen und unteren Zähne zusammenpassen.
Das TMJ-Syndrom wird in der Regel durch Zähneknirschen, Stress und Verhaltensfaktoren wie übermäßiges Kauen des Zahnfleisches verursacht. Arthritis und Verletzungen des Kiefers können auch zu einem Kiefergelenk führen.
Neben Schmerzen im Kieferbereich, Steifheit und Klicken oder Poppen gehören zu den Kiefergelenksbeschwerden Ohren- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Schwierigkeiten beim vollständigen Öffnen des Mundes.
Natürliche Behandlungen für Kiefergelenk
Bisher fehlt eine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes natürliche Heilmittel gegen Kiefergelenk wirken kann. Hier sind drei beliebte natürliche Ansätze:
Akupunktur: Durch das Einführen dünner Nadeln in bestimmte Punkte Ihres Körpers streben Akupunkturpraktiker danach, den Energiefluss in Ihrem gesamten System zu stimulieren. Untersuchungen zeigen, dass die antike chinesische Therapie die Freisetzung von Endorphinen fördern kann, von denen bekannt ist, dass sie Chemikalien im Gehirn lindern.
Bei einem Kiefergelenk-Syndrom können Akupunkteure Nadeln um das Ohr und den Kiefer sowie in die Nähe der Ellbogen, Knie, des großen Zehs und anderer Bereiche einführen. Während die Anzahl der zur Behandlung des Kiefergelenks erforderlichen Akupunktursitzungen von Patient zu Patient variieren kann (abhängig von Faktoren wie Symptomintensität), können die Ergebnisse bemerkenswert langlebig sein. In einer schwedischen Studie aus dem Jahr 2008 fanden Wissenschaftler zum Beispiel heraus, dass die Mehrheit der Kiefergelenkspatienten, die 18 bis 20 Jahre zuvor Akupunktur erhalten hatten, eine dauerhafte Besserung ihrer Symptome erfuhr.
Biofeedback: Durch das Biofeedback-Training können Sie lernen, Ihre Muskelspannung und andere normalerweise unwillkürliche Körperprozesse (wie Herzfrequenz und Atmung) zu kontrollieren. Biofeedback ist besonders hilfreich bei der Behandlung stressbedingter Zustände und kann Kiefergelenkspatienten beibringen, ihre Kiefermuskulatur unbewusst zu versteifen. Wenn Sie Ihre Kiefermuskeln entspannt halten, können Sie den Kiefergelenkschmerz eventuell bändigen.
Es gibt verschiedene Arten von Biofeedback, aber eine Technik, die als Elektromyographie (EMG) bezeichnet wird, wird speziell zur Messung der Muskelspannung verwendet. In einer Studie aus dem Jahr 2006 hatten TMJ-Patienten, die sechs Wochen lang EMG-Biofeedback-Sitzungen unterzogen wurden, signifikant niedrigere Schmerzniveaus und weniger Arztbesuche als diejenigen, die nur wegen ihrer Erkrankung Zahnbehandlung erhielten.
Nachrichtentherapie: Regelmäßige Besuche bei einem Massagetherapeuten können Muskelverspannungen in Ihrem Kiefer lösen und dazu beitragen, den allgemeinen Stress abzubauen, der zu Kiefergelenksschmerzen führt. Die Durchführung einer einfachen Selbstmassage kann jedoch auch zu schmerzhaften Schmerzen beitragen. In einer Studie aus dem Jahr 2007 wurde sogar festgestellt, dass die Massage (zusammen mit der Heiß- und Kältetherapie) die größte Schmerzlinderung unter den üblicherweise praktizierten Strategien zur Selbstversorgung der Kiefergelenksbehandlung darstellt.
Wenn Sie Schmerzen im Zusammenhang mit dem Kiefergelenk haben, massieren Sie Ihre Kiefermuskeln mit kleinen kreisförmigen Bewegungen für mindestens zwei oder drei Minuten. Versuchen Sie zur Erleichterung, mit einem feuchten, heißen Waschlappen zu massieren.
Natural Remedies für TMJ verwenden
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um ein natürliches Heilmittel für das Kiefergelenk zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie eine alternative Medizin in Betracht ziehen, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, um die möglichen Risiken und Vorteile zu besprechen.
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