Was Sie während Ihrer ersten Therapiesitzung erwarten können

Sie haben einen Termin mit einem Berater für Ihre erste Therapiesitzung und wissen nicht, was Sie erwartet. Das ist die Art von Dingen, über die Sie normalerweise Ihre Freunde und Familie fragen würden, aber Sie haben sich entschieden, ihnen noch nichts von Ihrer Entscheidung zu sagen, einen Berater zu besuchen.

Das wichtigste zuerst

Wenn Sie im Büro des Therapeuten ankommen, können Sie davon ausgehen, dass Ihre ersten Erfahrungen einem Arzttermin ähneln. Sie melden sich an, wenn Sie dort ankommen, im Warteraum sitzen und warten, bis jemand Ihren Namen anruft. Wenn Ihr Therapeut eine Hausübung hat, könnte die Szene etwas lässiger sein.

Während des Wartens füllen Sie einige Unterlagen aus, einschließlich Versicherungsinformationen. Wenn Sie sich bei der Beantwortung der Fragen auf dem Papier unwohl fühlen, können Sie warten, bis Sie beim Therapeuten sind, und die Fragen mündlich beantworten.

Dein erstes Treffen

Ihre erste Sitzung mit dem Therapeuten unterscheidet sich von zukünftigen Besuchen. Der erste Besuch ist eine Zeit, in der Sie und Ihr Therapeut sich kennen lernen und sich ein Bild machen müssen, wie Sie vorgehen müssen.Zukünftige Besuche werden therapeutischer Natur sein.

Denken Sie daran, dass die Psychotherapie in der Regel mehrere Besuche erfordert. Erwarten Sie also nicht sofort eine Lösung für Ihre Probleme am ersten Tag. Bei der Therapie geht es darum, Sie mit lebenslangen Lösungen zu versorgen und nicht um eine schnelle Lösung.

Während der ersten Sitzung wird sie Sie fragen:

• Was hat dich zur Therapie gebracht?
• Was ist deiner Meinung nach falsch in deinem Leben?
• Was sind deine Symptome?
• Einige Fragen zu Ihrer Geschichte, einschließlich Ihrer Kindheit, Ausbildung, Beziehungen (Familie, Romantik, Freunde), Ihrer aktuellen Wohnsituation und Ihrer Karriere.

Sie und Ihr Therapeut sollten sich auch über Folgendes einigen:

• Die Dauer Ihrer Behandlung
• Die anzuwendenden Methoden
• Ins und Outs des Patientengeheimnisses

Wenn die Therapeutin fertig ist, sollte sie Sie fragen, wenn Sie Fragen haben.

Wie wählt man einen Therapeuten aus?

Keine zwei Therapeuten sind gleich. Wenn Sie die richtigen Fragen stellen, können Sie den für Sie besten Therapeuten auswählen. Die Ontario-Vereinigung von Beratern, Beratern, Psychometrikern und Psychotherapeuten empfiehlt, die folgenden zehn Fragen zu stellen.

Fragen, die Sie stellen müssen, bevor Sie einen Termin vereinbaren:

• Was ist Ihr akademischer Hintergrund und was war Ihre Ausbildung, um Sie darauf vorzubereiten, als Therapeut zu praktizieren?
• Welche fachliche Ausbildung und / oder Erfahrung haben Sie in der Arbeit mit dem Thema, mit dem ich mich beschäftige, gemacht?
• Zu welchen Berufsverbänden gehören Sie?
• Wie hoch sind deine Gebühren? Wie wird mein Versicherungsanspruch behandelt?
• Welche Art von Therapie machen Sie? (Kann der Therapeut meist über Therapie sprechen oder Möglichkeiten für Rollenspiele, Visualisierung, Hypnose, Artwork, "Körperarbeit" enthalten)?
• Was sind Ihre Büroprotokolle? (Buchungstermine, Bezahlung für versäumte Termine, Notfälle, Gebäudezugang nach Geschäftsschluss usw.)

Nun, da Sie die vorläufigen Informationen haben, die Sie benötigen, ist es Zeit für Ihren Termin. Fragen, die Sie während Ihrer ersten Sitzung stellen sollten:

• Ich möchte eine kurze Erklärung darüber, was in meinen Sitzungen passieren kann.
• Wie lange dauert jede Sitzung?
• Wie viele Sitzungen dauert es, um mein Problem zu lösen?
• Wie können Sie meine Vertraulichkeit gewährleisten?