Der Nachweis der Aromatherapie für eine bessere Gesundheit
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Aromatherapie: Können Düfte und Gerüche heilen? (November 2024)
Tief in unseren Nasengängen liegen 2 Riechpflaster, die aus 5 bis 6 Millionen Riechrezeptoren bestehen. Obwohl diese Zahl im Vergleich zu einem Hund oder Kaninchen verblasst ist, die etwa 250 Millionen bzw. 100 Millionen solcher Rezeptoren besitzen, ist unser menschlicher Geruchssinn tief und diskriminierend. Wir Menschen können immer noch Tausende von verschiedenen Düften in winzigen Konzentrationen ausloten (man denke an einen Teil Duft an mehrere Milliarden Teile Luft!). Wie viele von Ihnen wahrscheinlich auch bezeugen können, lösen Düfte oft emotionale Reaktionen aus, die aus physiologischer Sicht sinnvoll sind (Entschuldigung), da Riechrezeptoren mit dem limbischen System verbunden sind.
Das limbische System ist ein alter Teil unseres Gehirns, der dazu beiträgt, Emotionen, Gedächtnis und mehr zu regulieren.
Obwohl der Geruchssinn mit etwa 8 Jahren seinen Höhepunkt erreicht und in der Regel durch Alterung etwas nachlässt, können viele gesunde ältere Menschen genauso gut riechen wie jüngere Menschen. Tatsächlich ist unser Geruchssinn mit körperlichem und seelischem Wohlbefinden verbunden, und Menschen mit Schizophrenie, Migräne, Depressionen und schwerer Anorexie nehmen bei objektiven Geruchsprüfungen eine schlechtere Wirkung auf.
Seit einiger Zeit sind Forscher daran interessiert zu untersuchen, ob die Aromatherapie gesundheitliche Vorteile bringt. Obwohl noch viel mehr Forschung erforderlich ist, deuten begrenzte Beweise darauf hin, dass die Aromatherapie einige psychische Vorteile mit sich bringen kann.
Was ist Aromatherapie?
In der Aromatherapie verwendete flüchtige ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen. Diese ätherischen Öle können topisch aufgetragen, aerosolisiert oder während der Massage verwendet werden. Außerdem können diese Öle durch das Haut- oder Riechsystem aufgenommen werden.Eine schnelle Suche bei Amazon führt zu verschiedenen Aromatherapie-Diffusoren und Ölen, die von verschiedenen Herstellern hergestellt werden.
Einige Forscher vermuten, dass die Aromatherapie Stress abbaut, indem sie die Sympathikusaktivität ("Kampf oder Flucht") verringert und die Parasympathikusaktivität erhöht. Solche Effekte würden zu einem entspannteren Ton führen - niedrigerer Blutdruck, langsamerer Herzschlag und so weiter. Es sei darauf hingewiesen, dass diese Hypothese niemals in einem wissenschaftlichen oder objektiven Sinne nachgewiesen wurde.
Ein besonders aktiver Bereich der Aromatherapie-Forschung konzentriert sich auf Demenzkranke. Unglücklicherweise kosten die zur Behandlung von Demenz verwendeten Arizonten wie Aricept, Namenda und so weiter nur sehr wenig Geld, außer Geld. Darüber hinaus haben Demenzkranke häufig Schwierigkeiten, Nebenwirkungen von Medikamenten zu kommunizieren. Daher ist eine nichtinvasive ergänzende Behandlungsoption ohne nachteilige Wirkungen wie Aromatherapie attraktiv. Bitte beachten Sie, dass niemand glaubt, dass die Aromatherapie die Demenz auf wundersame Weise aufhebt oder auf andere Weise den Fortschritt beschleunigt.
Einige Kliniker hoffen vielmehr, dass ein süßer Duft bei einigen der Verhaltens- und psychologischen Auswirkungen von Demenz wie Depression oder Agitation helfen kann.
Forschung
Für einige von Ihnen mag es nicht verwunderlich sein, dass die Forschung zur Aromatherapie mäßig ist. Insbesondere sind Studien durch schlechtes Design und alle Arten von Vorurteilen belastet. Darüber hinaus finden systematische Reviews zu diesem Thema häufig statistisch unbedeutende Ergebnisse. Trotzdem werde ich einige von der Kirsche ausgewählte Ergebnisse präsentieren.
- In einer kürzlich durchgeführten systematischen Überprüfung wurden 16 randomisierte Kontrollstudien untersucht und die Schlussfolgerung gezogen, dass Aromatherapie bei Angstzuständen hilft. In einem weiteren systematischen Review wurden 13 randomisierte Kontrollstudien untersucht und festgestellt, dass Lavendelöle bei Angstzuständen etwas helfen können.
- Eine einzigartige Facette einer 2014 von Cochrane durchgeführten Studie mit dem Titel "Aromatherapie für Demenz" deutete an, dass Aromatherapie bei damit verbundener Erregung helfen könnte.
- Mehrere medizinische Lehrbücher legen nahe, dass die Aromatherapie bei Stress helfen kann.
- In einem systematischen Review wurden 6 Studien untersucht und festgestellt, dass Aromatherapie bei Depressionen helfen kann.
Wie viele andere wünsche ich aufrichtig, dass die Aromatherapie Menschen mit Qualen, Schmerzen oder Leiden von Nutzen sein kann. Effiziente Behandlungen, die weder Pharmakologie noch kalten chirurgischen Stahl erfordern, sind in unserem invasiv-besessenen Gesundheitsmilieu eine Grundvoraussetzung (weshalb ich mich bei "Medical Treatments" am besten auf Lebensstilmodifikation, Psychotherapie, osteopathische Manipulationsbehandlung und ergänzende und alternative Medizin konzentriert). Es scheint jedoch gegenwärtig, dass, wenn die Aromatherapie in Bezug auf depressive Stimmung, Angstzustände, Erregung usw. wirksam wäre, diese Vorteile bestenfalls begrenzt wären.
Tut mir leid, Leute.
Auf der anderen Seite wissen wir noch nicht viel über Aromatherapie. Die Forschung, die zu diesem Thema existiert, ist gering. Darüber hinaus sind Aromen aus anekdotischer Sicht eine starke Kraft. Haben Sie schon einmal einen Hauch Köln getrunken und an einen alten Freund gedacht? Riechen Sie schon immer Schokoladenkekse und denken Sie an die liebe alte Mutter? Riechen Sie schon Mottenkugeln und denken Sie an die liebe alte Oma? Haben Sie schon einmal nach explodierenden Aerosoldosen gerochen und denken Sie daran, dass Sie die halbe Garage verbrannt haben?
Insgesamt ist die Aromatherapie für viele ein preiswerter, üppiger, angenehmer Genuss. Es handelt sich um eine ergänzende Behandlung, die Ihnen nicht nur nach einem langen Tag im Büro helfen kann, sondern auch bei Personen, die sich in einer palliativen Situation oder in einer Lebenssituation befinden. Es gibt einen guten Grund, warum Forscher an dem potenziellen Nutzen der Aromatherapie für Menschen mit Demenz oder Krebs im Endstadium interessiert sind. Manchmal, am Ende des Lebens, kann selbst der kleinste Komfort einen Unterschied machen, sei es eine Lieblingskomödie, eine warme Decke, ein Besuch eines längst verlorenen Verwandten oder der Duft von Vanille.
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- Ausgewählte Quellen:
- Ein Artikel mit dem Titel "Die Wirksamkeit von Interventionen zur Verringerung der Angst in Wartezimmern im Gesundheitswesen: Eine systematische Überprüfung randomisierter und nicht randomisierter Studien" von E. Biddiss und Co-Autoren aus Bildung, Wirtschaft und Politik veröffentlicht im Jahr 2014.
- Cochrane-Review mit dem Titel "Aromatherapie für Demenz" von LT Forrester und Mitautoren, die 2014 veröffentlicht wurden.
- Ein Artikel mit dem Titel "Aromatherapie zur Stressreduktion bei gesunden Erwachsenen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter klinischer Studien" von MH Hur und Mitautoren, die in veröffentlicht wurden Maturitas im Jahr 2014.
- Kleines MO, Morley JE. Erwägen Sie ergänzende und alternative Arzneimittel für ältere Erwachsene. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. Hrsg. Aktuelle Diagnose und Behandlung: Geriatrie, Zweite Auflage. New York, NY: McGraw-Hill; 2014
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