Warum Symptome von IBS während Ihrer Periode schlimmer sein können

Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass sich Ihre IBS-Symptome je nach Monatszeit ändern. Sie stellen sich keine Dinge vor - Ihr Menstruationszyklus und der Schweregrad Ihrer IBS-Symptome hängen eindeutig zusammen.

Wie viele Dinge, die mit IBS zu tun haben, ist die Verbindung zwischen IBS und dem Menstruationsprozess nicht klar. Viele Frauen stellen fest, dass sich ihre IBS verschlechtert, bevor sie ihre Periode bekommen. Bei anderen Frauen sind ihre IBS-Symptome schlimmer, wenn sie ihre Periode haben.

Sicher ist, dass der Menstruationszyklus einer Frau und das Funktionieren ihres Verdauungssystems eindeutig miteinander verbunden sind. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum dies so ist und wie es sich auf Ihre Gefühle auswirkt.

Hormone und Ihr Verdauungssystem

Zuerst eine kurze Biologielektion. Es gibt zwei Haupthormone, die mit der Menstruation in Verbindung stehen: Östrogen und Progesteron. Diese Hormone wirken sich nicht nur auf die Geschlechtsorgane aus. Tatsächlich gibt es im gesamten Gastrointestinaltrakt Rezeptorzellen für diese Hormone. Aus diesem Grund haben viele Frauen - auch solche ohne IBS - Verdauungssymptome im Zusammenhang mit ihrem Menstruationszyklus.

Symptome während Ihres Menstruationszyklus

Unabhängig davon, ob Sie ein IBS haben oder nicht, haben Forscher herausgefunden, dass Frauen aufgrund der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus dem Risiko unerwünschter Verdauungssymptome ausgesetzt sind. An den Tagen des Monats unmittelbar nach dem Eisprung erfahren Frauen häufiger Blähungen und Verstopfung.

Die Dinge ändern sich, wenn Sie sich der Menstruation nähern und beginnen. In den Tagen unmittelbar vor der Menstruation (vor der Menstruation) und während der ersten ein bis zwei Tage, wenn die Blutung einsetzt, treten bei Frauen häufiger Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit auf.

IBS und Ihre Periode

Bei vielen Frauen mit IBS verschlechtern sich ihre allgemeinen IBS-Symptome, wenn sie ihre Periode haben. Für einige sind ihre Systeme in den Tagen, in denen die Menstruation stattfindet, reaktionsfähiger gegenüber Nahrungsmitteln, insbesondere bei gashaltigen Lebensmitteln. (Interessanterweise fand eine Umfrage heraus, dass eine kleine Anzahl von Frauen tatsächlich eine Verbesserung bei IBS-Symptomen während der Menstruation.)

Neben der Verschlimmerung von IBS-Symptomen scheint bei Frauen mit IBS auch ein erhöhtes Risiko zu bestehen, dass die folgenden Symptome bei der Menstruation auftreten:

• Dysmenorrhoe (schmerzhafte Krämpfe)
• Rückenschmerzen
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren
• Ermüden
• Schlaflosigkeit,
• Wasserrückhalt

Frauen mit IBS sind nicht mit einem höheren Risiko, die mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) und dem Rest des Menstruationszyklus assoziierten stimmungsbedingten Veränderungen zu erleben.

Warum haben Frauen mit IBS ein höheres Risiko für menstruationsbedingte Verdauungsstörungen und andere unangenehme Symptome? Derzeit gibt es keine guten Antworten auf diese Frage. Studien haben keinen Unterschied im Hormonspiegel von Frauen mit und ohne IBS gefunden. Und obwohl die Geschlechtshormone anscheinend eine Rolle bei GI-Symptomen spielen, haben sich Antibabypillen und Hormonersatztherapie als nicht hilfreich erwiesen, um sie zu lindern IBS).

Was Sie tun können, um Ihre Symptome zu behandeln

1. Führen Sie ein Symptom-Tagebuch.

Dies muss nicht komplex sein. Halten Sie einfach Ihre Symptome in einer Liste fest, die sich auf Ihren jeweiligen Menstruationszyklus bezieht. Auf diese Weise können Sie nach Mustern suchen und feststellen, wann die Symptome wahrscheinlich am schlimmsten sind.

Wenn Sie wissen, was Sie an jedem Tag Ihres Zyklus erwarten können, können Sie bei der Planung helfen. Möglicherweise optimieren Sie Ihre Ernährung, damit Sie gashaltige Nahrungsmittel meiden und an Ihren schlimmsten Tagen nicht gashaltige Nahrungsmittel wählen. Sie können auch versuchen, Ihren Zeitplan so anzupassen, dass Sie Ereignisse, die möglicherweise anstrengender sind, auf Tage verschieben, an denen Ihre Symptome eher leise sind.

2. Investieren Sie in ein Heizkissen oder eine Wärmflasche.

Dauerhafte Hitze kann sehr beruhigend sein, sowohl bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden als auch bei IBS-Schmerzen.

3. Nehmen Sie eine Kalziumergänzung.

Diese Empfehlung ist besonders für diejenigen hilfreich, die an Durchfallerkrankungen leiden. Kalziumergänzung hat sich als wirksam bei der Verringerung menstruationsbedingter Symptome erwiesen und weist einige "Mundpropaganda" auf, die zur Verringerung von Durchfall-Symptomen bei Menschen mit IBS hilfreich ist.