Ursachen von postpartalen Bauchschmerzen

Sie erwarten zwar sofort nach der Entbindung Wunden und Erschöpfung, aber vielleicht haben Sie nicht mit Bauchschmerzen nach der Geburt gerechnet. Der Zeitraum nach der Geburt umfasst die ersten sechs Wochen nach der Entbindung, einen einzigartigen und etwas fragilen Zeitraum, in dem der Körper einer Frau in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt.

Von einer schrumpfenden Gebärmutter bis zur Verstopfung können Sie herausfinden, was sich hinter Ihren Bauchschmerzen befindet und wie Sie diese schnell lindern können, damit Sie sich wieder um Ihr Neugeborenes und sich selbst kümmern können.

Afterpains

Nach der Geburt zieht sich Ihre Gebärmutter zusammen und schrumpft wieder in ihre normale Größe. Dies kann zu Bauchkrämpfen führen, den sogenannten Afterpains. Die meisten Frauen erleben die stärksten dieser Schmerzen in den ersten zwei bis drei Tagen nach der Geburt, obwohl der Uterus bis zu sechs Wochen dauern kann, bis er seine normale Größe erreicht hat. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Schmerzen stärker werden, wenn Ihr Baby stillt, da dies die Freisetzung von Oxytocin stimuliert, einem Hormon, das den Uterus kontrahiert.

Sie können diese Schmerzen beheben, indem Sie ein warmes Heizkissen verwenden (Sie können hierfür Ihre eigene Reissocke herstellen) oder ein Schmerzmittel wie ein NSAID einnehmen, sofern Sie von Ihrem Arzt das OK erhalten.

Wenn Sie eine Mutter zum ersten Mal sind, sind Ihre Nachsorge wahrscheinlich weniger als bei einer Mutter, die mehr als eine Schwangerschaft gehabt hat. Dies liegt daran, dass eine Mutter, die mehr als einmal geboren hat, weniger Muskeltonus in ihrer Gebärmutter hat.

Verstopfung

Ein weiterer Faktor für Bauchschmerzen in der postpartalen Periode ist Verstopfung, die schmerzhafte Darmbewegungen, Anspannung, klumpige oder harte und trockene Stühle und ein Gefühl der unvollständigen Evakuierung des Stuhls verursachen kann. Mögliche Ursachen für Verstopfung in der Zeit nach der Geburt sind:

• Hohe Progesteronwerte im Körper einer Frau (Überbleibsel aus der Schwangerschaft)
• Hämorrhoiden (häufig während der Schwangerschaft und nach der Geburt)
• Schmerzen an einer Episiotomie
• Scheidentränen oder ein gequetschter Damm (der Bereich zwischen dem After und der Vagina) von der Geburt
• Reduzierte körperliche Aktivität nach der Auslieferung
• Diäten arm an Ballaststoffen

Medikamente sind ein weiterer möglicher Grund dafür, Verstopfung nach der Geburt auszulösen. Beispielsweise können Anästhesie, Opioideinsatz bei Schmerzen nach der Geburt wie Hydrocodon oder Magnesiumsulfat (manchmal Frauen mit Präeklampsie verabreicht) Verstopfung verursachen oder verschlimmern.

Die gute Nachricht ist, dass Verstopfung zwar kurzfristig störend sein kann, dass sie sich jedoch in der Zeit nach der Geburt verbessert, im Vergleich zur Schwangerschaft, wenn der schwangere Uterus auf Ihren Darm drückt.

Darüber hinaus können Sie Maßnahmen ergreifen, um Verstopfung in der Zeit nach der Geburt zu verhindern. Essen Sie viel Ballaststoffe (z. B. Obst, Gemüse, Bohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte) und trinken Sie viel Wasser während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt. Dies ist von entscheidender Bedeutung.

Wenn Sie nach der Schwangerschaft trainieren, hilft dies auch bei der Verstopfung. Nach Angaben des American College of Geburtshelfern und Gynäkologen sollte eine Frau wöchentlich mindestens 150 Minuten lang eine aerobe Übung mit mittlerer Intensität erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich bei Ihrem Arzt melden, wenn Sie medizinisch unbedenklich sind, um mit dem Training zu beginnen, da die Zeit variieren kann. Beispiele für mäßig intensive Übungen sind:

• Zügiges Gehen
• Gartenarbeit
• Wassergymnastik
• Tennis spielen (Doppel)
• Gesellschaftstanz

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, kann es schließlich hilfreich sein, ein warmes Sitzbad zu nehmen. Außerdem können Schmerzen im vaginalen oder analen Bereich mit einem Schmerzmittel oder durch Verwendung von Eispackungen gelindert werden.

Selbst wenn Sie proaktiv in Ihrem Darm sind, leiden manche Frauen immer noch an Verstopfung. Wenn Sie länger als ein paar Tage keinen Stuhlgang hatten, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt - es kann Zeit sein, ein Abführmittel zu verwenden.

C-Section Healing

Wenn Sie eine Kaiserschnittgeburt hatten (ein Kaiserschnitt), werden Sie leichte Krämpfe erleben, da der Schnitt und die inneren Wunden heilen. Das Beste, was Sie nach einem Kaiserschnitt tun können, ist sicherzustellen, dass Sie genügend Ruhe haben (zum Beispiel schlafen, wenn Ihr Baby schläft) und Ihren Bauch nicht zu sehr belasten.

Achten Sie außerdem darauf, Ihre Schmerzmittel gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einzunehmen. Denken Sie daran, wenn der Schmerz Sie wirklich stört, ist es besser, wenn Sie Ihre Dosis wie verordnet einnehmen, als eine Dosis zu verzögern.

Um Zeit für die Heilung des Schnittes zu haben, bitten Sie Freunde und Familienmitglieder, bei Mahlzeiten, Hausarbeit und anderen Aufgaben mitzuhelfen, stellen Sie jedoch sicher, dass sie Ihr Bedürfnis nach Ruhe nicht behindern. Stellen Sie bei Bedarf Fachkräfte ein, die sich um die Gartenarbeit, den Einkauf und die Reinigung kümmern.

Wann den Doktor sehen

Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt oder wenn Ihre Schmerzen nicht durch einfache Mittel gelindert werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine ernste Erkrankung wie eine Infektion auszuschließen. Zu den Symptomen gehören:

• Rötung um einen Schnitt mit dem Schnitt C
• Fieber
• Übermäßige oder hellrote Vaginalblutung
• Zarte Bereiche an Ihren Seiten
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Starke Schmerzen
• Schmerz, der sich verschlimmert

Ein Wort von DipHealth

Die Anpassung von der Schwangerschaft in den nicht schwangeren Zustand ist weder physisch noch emotional einfach. Versuchen Sie proaktiv zu sein, Ihren Komfort zu maximieren und sich so gut wie möglich auszuruhen.

Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer nach, wenn Sie sechs Wochen nach der Geburt einen Termin haben. Dies ist eine wichtige Zeit, um Ihre psychische Gesundheit, Verhütung und / oder Ihre Fragen und Sorgen zu besprechen.