Wie wirkt sich ein Vitamin-B12-Mangel auf den Körper aus?

Vitamin-B12-Mangel ist einer der häufigsten Ernährungsstörungen. Es verursacht eine Reihe von Symptomen, wie Ermüdung, Vergesslichkeit und Kribbeln an Händen und Füßen. Der Grund für die Vielzahl der Symptome liegt darin, dass Vitamin B12 eine wichtige Rolle bei zahlreichen Körperfunktionen spielt.

B12-Funktion

Vitamin B12 hat eine wichtige Funktion bei der Produktion von DNA, dem genetischen Code des Körpers. DNA lenkt die richtige Bildung aller Körperteile.

Vitamin B12 reduziert auch Homocystein, eine der natürlich vorkommenden Chemikalien des Körpers. Wenn Homocystein nicht richtig metabolisiert wird, führt dies zu Entzündungen und toxischen Schäden für den Körper.

Die Vorteile von Vitamin B12

Symptome und Auswirkungen

Anämie ist eine verminderte Funktion der roten Blutkörperchen (RBCs).Die hauptsächliche klinische Manifestation eines B12-Mangels ist die megaloblastische Anämie, eine Art von Anämie, die häufig zu Ermüdung und Tachykardie (schneller Herzschlag) und manchmal zu Schwindel führt. Vitamin B12 ist ein Nährstoff, der für die normale Produktion roter Blutkörperchen benötigt wird. Erythrozyten liefern im ganzen Körper Sauerstoff, um alle Bedürfnisse des Körpers zu versorgen.

Megaloblastische Anämie kann durch einen Bluttest diagnostiziert werden.

Periphere Neuropathie ist eine Art von Nervenstörungen. Dies bedeutet, dass die Nerven selbst geschädigt werden können oder ein Myelinmangel vorliegt. Myelin schützt die peripheren Nerven. Vitamin B12 ist ein Kofaktor bei der Myelinbildung. Daher verhindert ein Vitamin-B12-Mangel bei Bedarf die Bildung von Myelin.

Bei einem B12-Mangel stört ein direkter Nervenschaden in Kombination mit einer Abnahme des Myelins die normale Nervenfunktion. Die peripheren Nerven steuern die Bewegung und Empfindung des Körpers.

Die Symptome der peripheren Neuropathie betreffen normalerweise die Füße und Hände und können sich auch auf die Arme und Beine erstrecken. Die häufigsten Symptome sind:

• Kribbeln
• Taubheit
• Die Schwäche

Demenz ist eine Krankheit, die durch Gedächtnisverlust und Verhaltensänderungen gekennzeichnet ist. Es gibt viele Ursachen für Demenz, und Vitamin-B12-Mangel ist eine der in letzter Zeit bekannten Ursachen. Wissenschaftliche Forschungen legen nahe, dass die Demenz, die mit einem Vitamin-B12-Mangel verbunden ist, auf erhöhte Homocysteinspiegel zurückzuführen ist.

Zu den Symptomen einer Demenz gehören:

• Vergesslichkeit
• Zerstreutheit
• Probleme beim Lösen von Problemen
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Verlust der Fähigkeit, sich um sich selbst zu kümmern
• Apathie
• Halluzinationen

Depression ist eine mögliche Manifestation eines Vitamin-B12-Mangels und kann von Anämie oder Demenz begleitet sein.

Schlaganfall ist eine Erkrankung, die durch eine Unterbrechung der Durchblutung des Gehirns gekennzeichnet ist und zu körperlichen oder geistigen Behinderungen führt. Ein Mangel an Vitamin B12 kann das Risiko für einen Schlaganfall bei Jugendlichen erhöhen, die nicht ansonsten Schlaganfallrisiko haben. Ob ein Zusammenhang besteht oder nicht, ist sehr umstritten, und das Risiko kann sich aus überhöhten Homocysteinspiegeln ergeben.

Myelopathie bedeutet Erkrankung des Rückenmarks. Vitamin-B12-Mangel verursacht eine Art von Wirbelsäulenerkrankung, die als subakute kombinierte Degeneration des Rückenmarks bezeichnet wird. Hierbei handelt es sich um den Verlust des schützenden Myelins bestimmter Bereiche des Rückenmarks, die das Moment, das Gleichgewicht und das Gefühl steuern.

Die Symptome einer subakuten kombinierten Degeneration des Rückenmarks sind:

• Die Schwäche
• Taubheit, Kribbeln
• Spastik
• Gleichgewichtsprobleme

Schwellung der Zunge resultiert auch aus Vitamin-B12-Mangel. Glossitis ist die Bezeichnung für eine schmerzhafte, ungewöhnlich glatte Zunge, die aus diesem Ernährungsmangel resultieren kann.

Zugehörige Bedingungen

Schilddrüsenerkrankung und Multiple Sklerose (MS) Es wird angenommen, dass beide Bedingungen mit einem Autoimmunprozess zusammenhängen. Eine Autoimmunerkrankung ist eine Erkrankung, bei der der Körper sich selbst angreift.

Intrinsic Factor-Mangel ist eine Autoimmunerkrankung, die aus einem "Selbstangriff" der Magenregion resultiert, die an der Vitamin-B12-Absorption beteiligt ist. Häufig haben Personen, die an einer Schilddrüsenerkrankung oder MS leiden, auch einen Mangel an intrinsischem Faktor und einen damit verbundenen Vitamin-B12-Mangel.

Vitamin-B12-Mangel bei Multipler Sklerose

Ursachen

Low Dietary Intake

Die häufigste Ursache für einen Vitamin B12-Mangel ist ein Mangel an Vitamin B12 in der Ernährung. Vitamin B12 ist ein Nährstoff, der nur in tierischen Produkten wie Fleisch, Huhn, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt. Daher besteht bei Veganern ein besonders hohes Risiko für Vitamin B12 mit niedrigem Nährstoffgehalt, ebenso wie nicht vegane Personen, die nicht genügend Vitamin B12-reiche Nahrungsmittel zu sich nehmen.

Einige Lebensmittel sind mit Vitamin B12 angereichert, und wenn Sie Ihr Vitamin B12 durch vegane Lebensmittel erhalten möchten, müssen Sie sich bemühen, diese Arten von Lebensmitteln zu suchen.

Geringe Absorption

Vitamin B12 wird vom Dünndarm absorbiert, erfordert jedoch zunächst eine Vorverarbeitung im Magen. Daher können einige Bedingungen, die den Magen oder den Dünndarm betreffen, die ordnungsgemäße Vitamin-B12-Absorption beeinträchtigen. Intrinsic Factor ist ein im Magen gebildetes Protein, das sich mit Vitamin B12 verbindet, bevor es im Dünndarm aufgenommen werden kann.

Autoimmunkrankheiten, Magenbypassoperationen und Entzündungen des Magens sind alles Situationen, die die Produktion und Funktion des intrinsischen Faktors beeinträchtigen. Daher wird das Vitamin B12 in der Diät möglicherweise nicht ausreichend in den Körper aufgenommen und es wird stattdessen eliminiert Stuhlgang.

Starker Alkoholkonsum verursacht Veränderungen in der Magenschleimhaut, die die Produktion des intrinsischen Faktors beeinträchtigen und einen B12-Mangel verursachen.

Eine Darmerkrankung wie Morbus Crohn und Zöliakie kann die korrekte Aufnahme von Vitamin B12 im Dünndarm verhindern und zu einem Mangel führen, selbst wenn ausreichend Vitamin B12 in der Nahrung vorhanden ist.

Perniziöse Anämie ist eine Autoimmunerkrankung, die den intrinsischen Faktor, das Protein im Magen, das B12 an die Ernährung bindet, so dass es absorbiert werden kann, reduziert oder eliminiert. Dies führt zu einem B12-Mangel durch Malabsorption. Diese Art von B12-Mangel kann nicht mit oralem B12-Ersatz behandelt werden und erfordert eine Behandlung mit Vitamin-B12-Schüssen.

Zu den Symptomen einer perniziösen Anämie gehören:

• Ermüden
• Energiemangel
• Benommenheit
• Depression
• Kopfschmerzen
• Schneller Herzschlag
• Klingeln in den Ohren

Medikamente kann die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen. Zu den häufigsten Medikamenten, die einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel verursachen können, gehören:

• Metformin: Ein Medikament zur Behandlung von Diabetes
• Colchicin: Ein Medikament zur Behandlung von Gicht
• Chloramphenicol: ein Antibiotikum zur Behandlung von Infektionen
• Viele Medikamente zur Behandlung von Sodbrennen

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie einen Vitamin-B12-Mangel haben, können sich viele der Wirkungen insbesondere im Frühstadium aufheben. Wenn Ihr Vitamin-B12-Mangel durch einen Mangel an Nährstoffen verursacht wird, können Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel Ihren Vitamin-B12-Spiegel verbessern.

Wenn eine gestörte Resorption der Grund für Ihren Vitamin-B12-Mangel ist, wird es als wirksamer angesehen, Ihre Vitamin-B12-Supplementierung durch Injektionen und nicht durch den Mund zu erhalten, da der Nährstoff direkt in das Körpergewebe eindringen kann.